いよいよ月経カップに初挑戦！悪戦苦闘の体験談をレポート
① 手を洗って清潔にする
いくら月経カップを消毒しても自分の手が汚かったら意味がないので、手をきれいに洗います。
② 月経カップを折りたたむ
月経カップのたたみ方はいくつかあるようですが、私は欧米ではベーシックと言われている、先端を細く折る方法で試してみました。
③ 折りたたんだ月経カップを膣に入れる。私はお風呂場でトライ
月経カップの挿入時は、スクワットの体勢になる、両足を開く、片脚を便座に上げる、便座に座るなどのポーズが一般的と言われています。
私の場合はタンポンを使ったこともないくらいの初心者なので、経血で汚れるかもしれないと思い、お風呂場で入れることにしてみました。
着脱に慣れていない初心者の方は、お風呂場で入れるのがおすすめだと聞いたからです。
折りたたんだ月経カップを膣に入れても、カップが中で広がらず何度もやり直し
そして、実際に挿入を試みます。事前にたたみ方は練習していたので、教わった通りにできていたはずなのに、入れるのがとにかく難しい！！！膣口から入たように思っても、たたんだカップが膣の中で広がらない……。何度も試みました……。が、見えないのでまさに悪戦苦闘。本当にお風呂場でやってよかったです（汗）。
月経カップを入れる位置に失敗？違和感があって座ると痛い状態に……
何度も試してみましたが、初めてだったので、月経カップを入れる深さがいまいち分からず。とりあえず、これでOKかな？（でも不確か……）という状態になったので、それでいくことにしました（笑）。
ですが、漏れてきてはないものの、椅子に座ったらなんだか違和感……。その後、自転車で移動する用事があったのですが、自転車のサドルに座ったら少し痛い……。でも、出先で直すわけにもいかず、とりあえずそのまま過ごすことに。
④ 念の為生理用のナプキンと併用して月経カップを使用
初回で不慣れだったので、念のためいつもの生理用ナプキンも当てておくことにしました。
お手洗いに行くときに、月経カップが一緒に出てしまわないか不安に……
実際に月経カップを挿入しているときに不安になったことは、お手洗いで月経カップが出てしまわないか、ということでした（汗）。
実際は全くその心配はなかったので、慣れれば平気だと思います。
⑤ 月経カップの取り出し方。夜の入浴時に外す
夜に帰宅して、浴室で月経カップを外すことにしました。
念のためあてていた生理用ナプキンには経血が付いておらず、さすが！と実感。
月経カップに溜まった自分の経血を見るのは、生理用ナプキンについた経血を見るのとは全然違う感じがしました。でも、自分の体のことを改めて知るきっかけになったように思います。
取り出す時は、持ち手のステムやリングを目安に取る
ちなみに、取り出すときは、月経カップに付いている持ち手の部分をガイドにしてカップの底部を見つけ、底部を少し押しつぶしながら下へ引っ張ります。密着している時はすぐに取れないこともあるそうですが、すぐに取り出せてひと安心。
初回体験の結果発表！月経カップのメリット・デメリットとは？
では、実際に月経カップを初めて使ってみた感想を報告します！
月経カップの使用時に感じたメリット
①1日に何度も交換しなくていい！
②夏でも蒸れを感じない
③ニオイが気にならない
月経カップの使用時に感じたデメリット
①慣れるまでは入れるのが難しい
②出し入れに失敗すると経血でお手洗いや浴室などを汚してしまうことがある
初回の挿入には少し失敗してしまいましたが、使用感はとてもいい！何より蒸れやニオイが気にならなかったことに満足しました。
撮影・構成・文／高橋香奈子
（この記事は2020年8月30日に掲載されたものです）
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