子どもが手を離れた後、何もやる気が起きない

このお悩みを抱えてカウンセリングに来られる方は、けっこういらっしゃいます。お子さんに依存してはいけない、と思っていらっしゃるからこそ、このように悩まれるのですよね。

余談ですが、ここで子離れができずに子どもの世話を焼き続けてしまう母親も、世の中には多いのです。でもその行為こそが、最近よく言われる”毒母”への一歩！ 子どものほうも親離れができず、”大人”になれなくなってしまうのです。子どもの幸せを想うなら、親自身もきちんと自立をしなければならないんですよ。

そこで申し上げられるアドバイスとしては……、このような状況の場合は、少し時間はかかっても、自分が楽しめることを増やしていかれるのが一番良いかと思います。今まで子育てに時間を取られてできなかったオシャレや、あるいはボランティア、社会人サークル……、何でもかまいませんので、まずは興味のあるところに出かけていってみてください。それで「あまり楽しくないな」と思ったら、また違うことを探せばいいのです。仕事以外のことは、ちょっとかじってすぐやめてしまってもいいのが利点なのですから(笑)。「続くかな」とか「私に合っていないかも……」などと重たく考えず、気軽に手を出してみてくださいね。

そうは言っても、新しいことを始めるのは精神的エネルギーを要するものですよね。そこでお勧めなのが、若いときにかじっていたこと、です。かつてやっていたことを復活させるというのが、一番手を出しやすいのですよ。本格的な習い事まではしていなかったとしても、授業で好きだったスポーツを始めるとか、あるいはファンだったアーティストのコンサートに行くとか……、きっと何か夢中になっていたものがありますよね？ ぜひ、それを復活させてください。そうすれば、そこで新しい仲間とも繋がることができて、孤独感も減るのではないかと思いますよ！

もしも、何かを始める気持ちすらまったく起きない……、というような心の状態でしたら、そんなときは、とりあえず外に出かけることをお勧めします。買い物でも、カフェでお茶をするだけでもかまいませんから。人というのは、一人でいても気持ちは変わらないものです。でも、買い物をしてお店の人と事務的なやり取りをしただけでも、不思議なくらい気分が変わった経験は、誰しもあるのではないでしょうか？ 月曜の仕事も、行くまでは「また仕事、嫌だなあ……」などと思いがちですが、いざ行ってしまえば意外と平気になったりするでしょう？ それと同じです。鬱々とした気持ちを抱えたままでかまわないんです。店員さんに作り笑いしかできなかったとしても、いいのです。先に行動から変えていくことで、心のほうも付いてきますから。

そうしているうちに、少しずつ心のエネルギーが蓄積されて、「人生を楽しもう」という気持ちも芽生えてくると思いますよ。