緊張の糸は、切れる前に緩めておくこと。

 

メンタルの健康を意識してみたい週。自覚はなくとも、無意識のうちに身構えて張り詰めた糸が、ともすればぷつんと切れてしまうかも。自然に切れるにまかせていると、そのダメージはかなりのもの。もとの状態に回復するにも、時間がかかってしまいます。それよりも、自分から糸をほどよく緩めておくことが肝心。予定を減らす、無茶な要求には優しくきっぱりNOを言うなど、「頑張ればできる」状態を減らしていくといいでしょう。そんなことをしたら仕事が回ってこなくなるかも、人間関係がギクシャクするかもと不安もあるかもしれませんが、こういうときこそ今まで積み重ねた信用が守ってくれます。こんなことで離れていく人は早かれ遅かれ離れる運命だったのだと思って、自分をいたわって。

 


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