46認知機能を改善する可能性が。地中海式ダイエットの研究に期待！

心筋梗塞や脳梗塞の発症が減少

PREDIMED試験と呼ばれるこの試験では、それまでの食事傾向は関係なく、55歳から80歳までの7000名を超える人が参加。彼らをランダムに２グループに分け、試験期間中に一方は地中海式ダイエットの食事を、もう一方は脂肪だけを抑えた一般的な食事をとってもらい、血管の動脈硬化に関連した心筋梗塞などの病気の発症がどう変わるかが観察されました(参考文献3)。

すると、地中海式ダイエットを守ったグループで、心筋梗塞や脳梗塞などの病気の発症が少なくなることが示されました。

まあ、これだけでは認知症とはあまり関連はないと思われるかもしれませんが、こういった効果が直接的または間接的に認知症リスクの低下を促す可能性は期待することができます。

また、PREDIMED試験の事後に行われた分析で、地中海式ダイエットに割り当てられた人は、一般的な食事の人と比較して、認知機能のテストのスコアの改善が見られていたことも報告されました(参考文献4)。

このPREDIMED試験は、あくまで心筋梗塞や脳梗塞が減少するかを評価する目的で行われた試験なので、事後の分析でそうなったからといって、本当に認知機能を改善できるかは分からないということになるのですが、それでも期待を持たせる結果ではあります。

このようなことから、もしかすると、地中海式ダイエットには認知症予防の力もあるのかもしれません。さらなる研究が待たれるところです。

前回記事「悪玉コレステロール値を下げられたら「認知症予防」にもなるかもしれない理由」はこちら＞＞

参考文献
1    Scarmeas N, Stern Y, Mayeux R, Manly JJ, Schupf N, Luchsinger JA. Mediterranean diet and mild cognitive impairment. Arch Neurol 2009; 66: 216–25.
2    Morris MC, Tangney CC, Wang Y, Sacks FM, Bennett DA, Aggarwal NT. MIND diet associated with reduced incidence of Alzheimer’s disease. Alzheimers Dement 2015; 11: 1007–14.
3    Estruch R, Ros E, Salas-Salvadó J, et al. Primary Prevention of Cardiovascular Disease with a Mediterranean Diet Supplemented with Extra-Virgin Olive Oil or Nuts. https://doi.org/101056/NEJMoa1800389 2018; 378: e34.
4    Valls-Pedret C, Sala-Vila A, Serra-Mir M, et al. Mediterranean Diet and Age-Related Cognitive Decline: A Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med 2015; 175: 1094–103.