望月さんの提案③
「アームホールが太めなことも、大人に必要な要素」
Special提案
「骨盤位置を正すエクササイズを」
ハードな運動より日頃のちょっとした意識で姿勢は変化すると言います。数々のミスコンファイナリストたちを指導し、美しい姿勢をレクチャーしてきた池澤さんに美しい姿勢をつくる上で最も大切な骨盤位置を正す軽いエクササイズを聞きました。
「前回は骨盤位置を知るところから始めましたが、今回は1日のちょっとした隙間時間にできるエクササイズをレクチャーします。骨盤が正しい位置にあれば、内臓も正しい位置に。すると自然と美しい姿勢が生まれるんですよ」
1 「骨盤の前傾ポジションを作ります」
２ 「骨盤の後傾ポジションを作ります」
前田ゆかさん
モデル。40代からマラソンを始め、48歳まで毎年マラソン大会に出場。さらに48歳からはピラティスをするようになり、体幹を鍛えている。アクティブで前向きな姿に同世代からの女性支持が厚い。著書に『スーパーで毎日買う食材だけで美人になる！』
40代からの美姿勢に近づく服選び。スタイリストが提案するコーディネートを見る
▼右にスワイプしてください▼
問い合わせ先／
ウィムガゼット 青山店 tel. 03-5778-4311
エスケーパーズオンライン escapers.jp
ショールーム セッション tel. 03-5464-9975
トゥモローランド tel. 0120-983-511
ファビオ ルスコーニ ジェイアール名古屋タカシマヤ店 tel. 052-566-3686
フラッパーズ tel. 03-5456-6866
プリュイ トウキョウ tel. 03-6450-5777
プロポデザイン tel. 06-6535-0124
ユナイテッドアローズ 渋谷スクランブルスクエア店 tel. 03-5774-1030
ロゥタス カスタマーサービス tel. 03-6231-0897
蓮見 徹（人物）、魚地武大（静物）
モデル／前田ゆか
ヘア＆メイク／ChiSa
構成・文／金沢由紀子
第１回「老け見えしがちな“巻き肩＆スマホ首”をカバーする「襟ブラウス」【美姿勢に近づく服選び】」＞＞
第２回「お肉がついて背中が大きく...？メリハリある後ろ姿になれる「ペプラムトップス」のススメ【美姿勢に近づく服選び】」＞＞
第３回「「ゆったりシルエットがだらしなく見える」悩み。大人がきちんと見えるトップス選びのコツとは？【美姿勢に近づく服選び】」＞＞
- 1
- 2
池澤 智さん
パーソナル・トレーニングジム トータル・ワークアウト代表。パーソナル・トレーナー。世界トップレベルの確 実な結果を求められる数々のビューティコンテスト、女優、俳優、トップモデルなど多くの著名人や、オリンピックで金メダルを獲得したアスリートまで幅広いボディメイクを担当。TW+にてウェルネスやトレーニングの最新情報も発信する。