25ビロードのような「ツヤツヤ毛並み」の秘密【大切なことはすべて猫が教えてくれた】

美しさと、健康のために。

陽の光を浴びた猫はキラキラと輝き、とっても神々しい！　被毛はまるでビロードのようで、触れると綿毛のごとくふわっふわ。彼らの被毛は、どうしてこんなに美しいのでしょうか？

その秘密は、タンパク質の摂取にあるようです。被毛の主成分“ケラチン”は、良質な動物性タンパク質から作られています。猫はもともと肉食。ヒトとは必要な栄養素の構成が異なり、炭水化物よりもタンパク質を必要とします。飼い猫の場合も、市販のご飯にタンパク質が豊富に含まれていることが多いようです。

一方で、栄養バランスの悪い食事を取っていると、目に見えて毛ヅヤが悪くなってしまいます。

被毛には、病原体の侵入を防ぐ、体温調節をする。さらに、外傷などから体を保護するといった役割があります。毎日の食事でタンパク質をしっかり取ることは、毛ヅヤを良くするだけでなく、健康面においても重要なんですね。

また、タンパク質は、ヒトが生きていくうえでも欠かせない五大栄養素のひとつ。髪はもちろん、肌や爪、筋肉、内臓など、あらゆる組織を作る材料になるだけでなく、免疫機能にも関与する健康維持に必要な栄養素です。

しかし、食生活が乱れたり、ダイエットのためにタンパク質を含む主菜を控えたりすると、十分に栄養が行き渡らなくなり、髪の毛などの成長に悪影響を及ぼすことも…。「どうも髪にツヤが……」と感じたら、タンパク質の摂取量を見直してみるのもいいかもしれません。

成人女性の場合、1日のタンパク質摂取推奨量は、約50g。「お肉やお魚、卵、大豆製品…、あと食事はバランス良くね！」と、カリカリを食べ終え、ごちそうさまの舌ぺろりをしながら猫たちは教えてくれるのでした。

今日も猫にならって、マインドフルな1日を。

マインドフル猫　ツヤツヤでふわもこな毛並みのために大切なのは？
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