26「カイロ、貼った？」寒さに負けない、強い体を作る方法【大切なことはすべて猫が教えてくれた】

温活で、冬も元気！

実に堂々と、暖房器具の前に陣を取る猫たち。気温がグッと下がり、本格的な冬になると、彼らはごく当たり前のように暖かい場所を占拠しにやってきます。

そもそも冬は、猫の被毛がびっしり生えそろう季節。1年でもっともふわふわモコモコとした魅力的なたたずまいを見せる彼らのほうが、ヒトよりもずっと温かそうに見えるのに、なぜポカポカとした場所から離れようとしないのでしょうか？

実は、猫って意外と寒がり。一説によると、猫の祖先は砂漠出身の“リビアヤマネコ”で、暑さに強い反面、寒さには弱い生き物なのだと言われています。しかし、現代の猫たちの場合は、快適な屋内でのんびりゴロゴロ。食糧を得るための狩りの必要もなく、運動量や筋肉量が減少しているため、体温が上がりにくいのでは……という見方もあります。本当のところは彼らにしかわかりませんが、もしかしたらそのせいで、暖房器具の前や陽の当たる場所で暖を取っているのかもしれません。

とはいえ、体温が下がると免疫力も低下してしまうのは、猫もヒトも同じ。風邪をはじめとするさまざまな感染症が猛威を振るう今の時期、体を温める“温活”は、我々も積極的に取り入れたい健康法の1つなのではないでしょうか。

例えば、外出前にカイロをペタッ。家にいるときは、腹巻きやレッグウォーマーを活用して、重要な臓器や太い血管が集まるお腹、冷えやすい背中、腰、脚などを温めるのも効果的です。

猫たちが暖かい場所を独占しているのは、「ポカポカ気持ちいいだけじゃなくて、元気のためにも“温かい”は大事なんだよ！」と、教えるためなのかもしれません。

今日も猫にならって、マインドフルな1日を。

マインドフル猫　寒い冬に負けない、強い体を作るには？
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