中年男性のイライラや落ち込みは生理現象かも！？男女問わず訪れる「更年期」を快適に切り抜けるには？

うつとよく似ている！男性更年期の症状とは？

男性の更年期は、強いストレスにさらされたときに始まることがほとんどです。長時間の残業や職場の人間関係のトラブルなどはもちろん、栄転やマイホーム購入での引っ越し、昇進、子どもの誕生など、ポジティブなこともストレス要因になりえます。本人はストレスだと感じていなくても、気づかないうちに感じているプレッシャーや責任感が、男性ホルモンを低減させてしまうことがあるのです。

男性更年期の症状は、うつと非常によく似ています。イライラ、落ち込み、不眠、仕事や趣味に集中できない、やる気がわかないといったメンタル症状に悩まされる人が多いようです。また、女性と同じく、ホットフラッシュや頭痛、冷え、めまい、動悸などの身体症状を訴える人もいます。