MEGUMIさんは著書『心に効く美容』の中で、美容をすると確実にポジティブな変化が起きる。メンタルもケアすれば確実に変わる——そう断言します。今の強くてブレない、自然体なMEGUMIさんを形作ったのは、自身が不安を乗り越える中で出会ったメンタルケア法や美容法、その地道な試行錯誤でした。
「日曜日の初耳学」「めざましテレビ」「王様のブランチ」等でも紹介された話題の1冊から、その一部を特別にご紹介します。
「浄化スクラブ」で頭をクールダウン
日々やることに追われ、自分ではセーブできないくらいの思考スピードで頭がカーッとなることはありませんか？ そんなときにおすすめなのがサボンのヘッドスクラブ！
死海の塩が入っているスクラブで、個人的に「浄化スクラブ」と呼んでいます。ヒートアップした頭の熱をじゅわ〜っと下げてくれる感じがして、すごく落ち着くんです。もう頭から湯気が出ているんじゃないかっていうくらい（笑）。
マインドにもいい影響が
私は心を落ち着かせてくれるラベンダーを愛用。頭皮をスクラブで揉み込んでいくと、すごく泡が出るんです。マロアのスカルプケアブラシを使うと、ツボ押し効果も。
週2回ケアすると頭の血行がめぐり、自律神経が整って、自分のマインドにもかなりいい影響が。泡が頭皮の汚れを吸着して、根こそぎ取ってくれるので、髪の状態も良くなっていきます。
※商品情報は、書籍『心に効く美容』に掲載されています。
著 MEGUMI
講談社
発売日：2024年5月12日
1650円(税込)
「メンタル強い」「ブレない」と思われがちな MEGUMIが、さまざまな経験をし、10年をかけて、あらゆる美容法を試した末にたどり着いた、心に効く「美容法」と「思考法」を紹介。
MEGUMIが実際に使用しているコスメやサプリの写真も多数収録。
読んだ人が、美肌と自己肯定感を両方手に入れて、少しでも毎日が明るくなるように。頑張っている人に寄り添い、優しく背中を押す一冊です。 心の危機に陥り、メンタルがどん底だったとき、どうやって乗り越えたか。 ここでしか読めないロングインタビューも掲載。
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・Amazon趣味・実用ランキング1位
・楽天ブックスランキング1位（5月14日現在）
・「オリコン週間BOOKランキング」のジャンル別「美容・ダイエット」1位（5月20日付）
撮影／東 京祐（人物）、
西原秀岳（静物）
構成／金澤英恵
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