MEGUMIさんは著書『心に効く美容』の中で、美容をすると確実にポジティブな変化が起きる。メンタルもケアすれば確実に変わる——そう断言します。今の強くてブレない、自然体なMEGUMIさんを形作ったのは、自身が不安を乗り越える中で出会ったメンタルケア法や美容法、その地道な試行錯誤でした。
「日曜日の初耳学」「めざましテレビ」「王様のブランチ」等でも紹介された話題の1冊から、その一部を特別にご紹介します。
思い立ったら出発！ 旅のすすめ
旅は自分を変えてくれる力を持っていると思います。スケジュールを考えて、事前にチケットやホテルを予約して……と大ごとにとらえず、気負いなく、行きたいと思った日に出発！ くらいの旅の仕方もおすすめ。国内なら日帰りでも十分です。
おすすめは歴史的な神社仏閣を訪れること。神社仏閣のなにがいいって、そこには大抵、偉大な自然が存在するから。現代人では到底造れないような建築も素晴らしいですよね。やはり人は圧倒的なものに触れると、自分の視野の狭さに気づかされて、悩みごとが吹っ飛ぶこともあるくらい。
あと私は“住職フェチ”でして（笑）。日々鍛錬してらっしゃる尊敬する僧侶の方から、視点を変えてくださるお話を聞くためだけに旅に出ることも。歴史を感じる環境下での学びは計り知れない感動があります。
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