40代突入後すぐに頭皮ケアをスタートして15年。当該企画ライターのケアは？
（１）育毛・発毛ケアにおすすめのサロンとメニュー
uka 東京ミッドタウン 六本木
ukaヘッドスパ 70分 ATAMA×KUBIKATAコース（手技30分）￥13200
「ヘッドスパは色々行ってみましたが、私の好みは ①継続可能な価格、 ②ドライヘッドスパ（髪を濡らさずケアするヘッドスパ）ではない、 ③頭皮をマイクロスコープで見て頭皮状況やケア方法をアドバイスしてくれる、 ④清潔な空間、 ⑤気にしている生え際の薄毛部分を優しくケアする配慮と技術 、⑥頭だけでなく、肩甲骨や肩からマッサージ 。④⑤は当たり前と思うかもしれませんが、意外とそうでもないところもあります。ukaのスパはこれらを全てクリアし体調や好みに合わせて選べるシャンプー、トリートメント、美容液も幅広く、ヘアの状況によってはよりディープなケアができます。白髪も薄毛も悩みではありますが、通常は1万円台の価格で毎月頭皮をリセットし、ホームケアでメンテするのが個人的にはちょうど良いです。深刻な発毛悩みには費用は高いものの現状はクリニックでの『植毛』なのではないかと考えています」（中田）
基本的にはカーテンで仕切られており、照明が落ちて落ち着ける個室空間なのでウトウト必至です。カップルやお友達同士で一緒に受ける方も多いそう。
（２）中田・愛用ヘアグッズ
a.東洋和漢×西洋ハーブ×サイエンスの融合による「ボタニカルサイエンス」ヘアセラム
「ヘアサロンのツイギー発の『ユメドリーミン』がこの頭皮セラムを出したとき『現在生えている毛髪よりも頭皮ケアが大事』と目覚めて以来、浮気しながらもずっと愛用。6年根人参エキス（ヘアサイクルサポート）やマンダリン果皮エキス（バリア機能アップ）、ペプチド（美しい黒髪）、フラーレン（抗酸化作用、皮脂バランス調整）にローズマリー、ペパーミントなどの９種の精油などが入った贅沢な処方で、使うと頭皮が活性化。香りも使い心地も好みすぎて大量にふりかけてしまうのが困りどころ」（中田）
自然の力を最大限に引き出して頭皮と髪双方を予防を含めてサポート。敏感な頭皮でも使える優しい設計。
YUMEDREAMING 「TWI スカルプセラム」 100ml ￥5830／TWIGGY.
b. 植物療法と中国医学、エナルジックリンパドレナージュを融合した独自メソッドで毛根から力強く育つ髪に
『シャンプーとトリートメントの間に使い頭皮を整えるローション。少し手間ですが、髪にハリ、コシがでて理想の弾むような動きが出るのでやめられない。ここぞというときはラインで使い、時間をかけて丁寧にケアします』（中田）
プチグレン配合で頭皮のにおい、べたつき、かゆみを抑え、ハリとツヤ。クエン酸が毛髪のキューティクルを整える。
ジョジアンヌ ロール ローションブリオンス 250ml ￥6820／ビューティハウスヘルシー
c.1品で頭皮ケア、シャンプー、トリートメントの三役
「頭皮スッキリ、髪サラサラの仕上がり。疲れて髪の毛を丁寧に洗う余裕がないときにもとても助かる」（中田）
天然ミネラル泥が頭皮、髪の汚れ、毛穴の皮脂詰まりまで吸着。フルボ酸含有の海洋性泥抽出エキスなど数種類のオイルで根本からふんわり立ち上がるつや髪に。週1〜２回のペースで使用。
プレディア ファンゴ ヘッドクレンズ SPA+ 250g ￥2200/コーセー（プレディア）
d.タングルティーザーにクレンジングとツボ押しができる頭皮ケア専用ブラシが！
「2021年にグッドデザイン賞を受賞したユニークなスカルプブラシ。指の腹全体をブラシ背面に入れるので力加減の調節がしやすく、カーブ角度やピン構造も絶妙で凝っている箇所に的確にフィット。首やこめかみもブラシのへりでいい感じに押せます。家族が気に入って職場に持って行ってしまいました」（中田）
毛髪学者などの専門家とともに開発。豊富なカラーバリエーションで価格が手に届きやすいのも魅力。
タングルティーザー ザ・スカルプケア インディゴブルー ￥1870/プリアップ
ミドル世代になると長さやスタイルよりも「髪の質」が気になってくる方も多いのでは？ 頭皮ケアこそが白髪、薄毛、うねり、乾燥といったいわゆる「エイジング毛悩み」を改善する唯一の近道。
体調やストレスなどにより効果が違う場合もありますが、実際に使っている人の感想を参考に自分に合うものを探すのは「アリ」なはず。同世代のヘアに詳しい専門家のお気に入りが読者の方のお気に入りにもなることを願っています。
撮影／水野昭子
構成・文／中田ゆき
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美容ライター 中田ゆき 1968年生まれ。美容雑誌からmi-molletのライターに。ヘア、メイク、健康、人物インタビューを担当。乾燥によるぱさつき、生え際の薄毛が悩みで、傷みやすい欧米人風ハイライトが好みのため頭皮のケア歴は長い。ケア製品は成分も大事だが、気分を上げてくれる使い心地と香りじゃないと続かない！ が自論。