夏は8倍必要なんです！
日焼けも夏バテも熱中症もビタミンCで乗り超える！

今年の夏も猛暑になるらしい。先日、とある発表会で専門家の方にうかがったのですが、夏はなんとビタミンCが約8倍、体内で消費されるのだとか。
強い紫外線による日焼けや乾燥、シミといった肌ダメージを受けやすいだけでなく、夏は灼熱の屋外と冷房で冷えた室内との温度差やストレスなどが原因の自律神経の乱れによって、体だけでなくココロも疲弊してしまう、“夏うつ”になる女性が少なくないのです。
そんなときの救世主がビタミンC。
3度の食事で100%まかなえれば理想的ですが、忙しいミモレ世代にとって、それはなかなかハードルが高いというもの。そんなときに頼れる、おすすめアイテムはコチラ！

まるで飲むビタミンC点滴！
98%という吸収率を
誇るリキッドビタミンC

美容関係者の間でも人気の高い、リポ-カプセル ビタミンC。吸収しにくく短時間で体外へと排出されやすいビタミンCを独自の技術で点滴レベルまで吸収率を高めたサプリメント。１包あたりビタミンCを1000mg配合。また、クエン酸ナトリウムも配合しており、猛暑の日に急増する熱中症対策にも効果的。

1回分ずつ小分けになっているので、携帯にも便利。空腹時に摂取し、その後15分間何も食べずに過ごすと効果的なんだとか。通常、朝晩2回でOKですが、私は万年睡眠不足や子供の行事でのガンガンに紫外線を浴びるため、朝2包、夜2包摂取。疲れにくくなりますよ！ またレモン果汁で割って飲むと、飲みやすくなるし同時にレモンの栄養素も摂取できるのでおすすめです。

スムージーなどへの
“ちょい足し”もおすすめ
甘酸っぱいパウダータイプの
サプリメント

カムカム、アセロラ、ラズベリー、ザクロなど、アメリカのオーガニック認証団体Oregon Tilthより認証を受けた16種類のオーガニック果実と野生種のカムカムが原材料。天然ビタミンCを中心にポリフェノールやアントシアニンなどの女性に嬉しい成分がぎっしり入った、まさにビューティホールフード！ パウダータイプなので、ミネラルウォーターと混ぜるほか、スムージーに混ぜても美味しい。

アセロラなどのビタミンCを豊富に含む原材料は、すべてを一度に収穫するのでなくその成分量が非常に多くなっている実を選んで収穫するなど、こだわりの製法。自然の果実そのままの甘酸っぱい風味なので、食欲のないときにはフルーツやヨーグルトにかけて食してもgood。

ショッピングのついでに
コールドプレスジュースで
ビタミン補給を！

コスメショップ、ヘアサロン、フェイシャル＆ボディトリートメントサロン、ジュース＆ライトミールスタンドからなる「ジョンマスター オーガニック トーキョー」。店内のインナービューティバーでは、低速ジューサーを使い、店内で絞ったコールドプレスジュースを販売中。ビタミンCの不足する夏にぜひ飲みたいメニューは「パワーチャージ」。ニンジン、りんご、トマト、レモン。美肌と疲労回復に効果的な栄養素をギュッと凝縮させたジュースをショッピングついでにぜひどうぞ。

パワーチャージのほかにも、デトックスやインナービューティなど、目的別に多彩なジュースがラインナップ。また、3種類、6本のグリーンスムージーで1日を過ごす「１day グリーンスムージープログラム」（￥5400）も実施中。ジュースクレンズが手軽にトライできるチャンス！

ビタミンCのパワーを使って暑い夏でもイキイキと！ キレイと元気をキープしましょう！