ここ数年、ひどい片頭痛で仕事にもプライベートにも支障が……

典型的な「月経関連片頭痛」の症状ですね。これは本当におツラいですよね。ですが今のところ、なかなか根本的な治癒が難しいのが実情なのです……。ですからおっしゃられているように、月経中はアマージなどトリプタン系のお薬を飲んでコントロールする、という治療法が大事になってきます。今処方してもらっているアマージがあまり効かないようでしたら、医師に相談して、他のお薬を試されても良いかもしれません。

この「月経関連片頭痛」が起こる原因は、ホルモンにあります。女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減る時期は、脳内のセロトニンも減ってしまいます。セロトニンは「幸せ」の感情を司る物質として知られていますが、実は血管の収縮作用も司っているのです。でも月経中にこのセロトニンが減ることで、血管の収縮作用が低下し、拡張してしまいます。そのため拡がった血管が神経を刺激して痛みが出る、という仕組みなのです。

さらに、「月経がくると頭痛が起こる、怖いよ〜!!」と怯えて不安になってしまうので、より体調が悪くなってしまう……。本当に大変な頭痛です。

残念ながらこの時期は家に大人しく閉じこもっているのが一番、というのが私のオススメする対策です。というのも「月経関連片頭痛」体質の方は、この時期、光や音にも敏感になりますので、騒々しかったり明るさの強い環境にいると、余計症状が悪化してしまうからです。家にこもるのはなかなか難しいとは思いますが、できる限り仕事は残業を入れないようにし、プライベートの予定も体調のいいときに入れるようにするなど、スケジューリングの工夫をされることをオススメいたします。

そして一つ気をつけてほしいがあります。よく頭痛のときは体を温めるとラクになると言われますが、「月経関連片頭痛」の場合は、温めは絶対NGなのです。「月経関連片頭痛」は血管が拡張して起こるものですので、温めてしまうとより悪化してしまうのです。

また赤ワインやチョコレート、チーズなどは、頭痛を誘発する成分・チラミンが多く含まれているので、月経前や月経中は控えたほうがいいでしょう。

ただ「月経関連片頭痛」はホルモンに関係して起こるものですので、閉経すればなくなります。根本的な解決法をお伝えできなくて申し訳ないですが、それまでは、今のように薬で痛みを抑えたり、スケジュールを工夫してこの時期をやり過ごすなど、上手く付き合っていってください。