「MCTオイルダイエット」②
がんばる２日間でケトン体質にスウィッチ

ケトスティック（ケトン体を測る試験紙）が届き、さっそく測ってみたところ、試験紙は、最初のきなり色のままの「ケトン０」状態でした。試験紙がもったいないなと思うほど、数日間、色変化なし。

じつは、きちんと本の内容を理解せず、糖質が多い食事や食品もわかっていないまま、前のめりでMCTオイル大さじ１杯を食後に飲んでいたのですが、単なる“糖質過多食＋MCTオイル”では、まったく変化はありませんでした。

このままでは、らちがあかない！　目鼻がつかない！　とにかくケトン体質に早く切り替えたい！！　まずは週末を利用して、本が推奨している１～３日間の短期プログラムを実践することにしました。

１日に摂取するのはこちらをベースに
昼と夜は200～250kcalの食事を摂ってOKです。

①「紙パックの市販の野菜ジュース」朝・昼

 ②「サプリメント各種」朝・昼・晩

 ③「オイルドリンク（MCTオイルを豆乳などに混ぜたもの）」朝・晩

愛車にはMCTオイルの小瓶を積んでいるし、ポーチにはこの小分けタイプも入れています。また、オイルだけでは飲みにくい人は、豆乳＋オイルのドリンクを50ml飲んでOK。でも、これも糖質が気になってからは、調整豆乳にしました。50mlでは糖質がたったの0.6gなんですよーー。

字面だけ見ると、まるでプチ断食！　と思われるかもしれませんが、 実際は、MCTオイル（＋アマニ油）でカロリーをかなり摂取できるため、ジュースクレンジング時のような頭痛や倦怠感もありませんでした。大体、１日1000kcal前後は摂っていたので、もちろん空腹感はありますが、もうフラフラとか、ああヘロヘロとか、死んでしまうかもしれない……ってほどではなかったです。


するとどうでしょう！

２日目にして、明らかに試験紙がピンク色に変わったのです。すごいわ！！
「ケトン＋＋」の濃いピンクに変わった試験紙を初めて見た時は、ちょっと感動しましたーーー♡　そして、朝に体重を計測すると前日を下回る日々がスタートしたのです。

※この頃、ちょうど年１回の人間ドックもあったのですが、血液検査のデータも、去年と比較してとても良かったのでした。

またしても、続きます。

話題の「MCTオイルダイエット」①はコチラ＞＞