コンビニ食品を3品選ぶだけ！手軽で副次的効果も得られるダイエット法
写真：Shutterstock
「カロリーの合計値や栄養素の組み合わせを考えるのが面倒」「飽きないように毎回異なるレシピを考えるのが大変」など。食事でのダイエットに挑むとき、そのようなストレスを抱えたことはないでしょうか？ もしかしたら、好きなものが食べられないことや満腹感を得られないこと以上に辛いと感じている人は多いかもしれません。
そのような人たちにご一読いただきたいのが、『カロリー気にせず食べて健康に痩せる コンビニ3品ダイエット』というダイエット本で、あるルールに沿って選んだ3つのコンビニ食品を食べるだけ、というとても手軽なダイエット法を、朝・昼・夜それぞれ7パターン紹介しています。
コンビニ食品に対しては、カロリー過多ではないか？ 物足りなく感じるのではないか？ といった懸念もあるとは思いますが、本書にはその不安を払しょくする記述がありますし、なんといっても「肌荒れがなおった」「お通じが解消された」「疲れにくくなった」といった副次的効果が得られるとのことですので、その手軽さを考えると試さない手はないでしょう。
そんな本書から、今回は「コンビニ3品ダイエット」の基本ルールと、朝・昼・夜それぞれの組み合わせを1パターンずつご紹介します！
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