こんにちは
GW本番ですね。
いかがおすごしでしょうか

この時期、もしかすると　５月病　もしくは　春からのお疲れも出てくるころかもしれませんよね


さて、またまたチベット体操！　（またですか？！　って笑）


でも　身体だけでなく、心のオツカレにも届くかもしれません（＾－＾）



身体についていえば、身体の若返り、ダイエット、美容、免疫力＆代謝UPといった効用が見られるそうです。

たしかに、私もこの一年ほどの間に、肩こり解消、お腹の肉がとれた、食の嗜好が変わった、疲れにくくなった、静かに満たされつつ活力を感じる、　といった変化があります（＾－＾）　


そうそう、ミモレ世代は次第に「更年期」といったことも気になられる、もしくは現在進行中な場合もおありかもですよね。。。

チベット体操インストラクターの梶本恵美先生にこのことをおたずねしたところ、「私は（更年期）ありませんでした」とのこと！　興味深い！



さて、「身体」にだけでなく、「心」にも効く、という点。


個人的に　こうしたことに　とても興味がありました。
というわけで、どう変わっていくか、自分で自分の人体実験をしてみたところ・・・


明らかに、
 

気持ちの切りかえが早くなった

くよくよしにくくなった

集中力が高まった　

 

というのがあります。



ほかの方ですと、頭がすっきり、心の曇りが晴れた、などなど



身体も心もどこか重たく感じていたのが、どちらも軽やかに。
不思議なんですけど。
 

チベット体操は、そもそも、チベット仏教の僧侶が瞑想前に心身を整え、エネルギーを高めていくための儀式ということですので、こうしたことがあってもおかしくないでしょう。

個人差はあるかもですが、手軽で即効性のある、この体操を生活に取り入れ、その人なりに好転していけば、ある意味、儲けもの？！（＾－＾）


気が整って、身体と心が　ポジティブになる感覚。


本だけの独学でも、これだけ楽しんでいます♪


暮らしのなかに　ちょっとフシギなスパイスを♪　くらいに　気楽にお試しあれ、かもです
ご興味あれば～～（＾－＾）


そしてじつは　チベット体操には、もっとフシギなことが・・・


チベット体操シリーズ
次回　最終回！


追伸：
昨冬放送された、NHK土曜ドラマ「ボーダーライン」（小池徹平、藤原紀香主演）を書かれた脚本家でもあり、チベット体操インストラクター梶本恵美先生のご本を読んで、独学で一年近く楽しんでいた私。

でもちょっとメンテナンスや確認方々、先生のお教室にいってみようかしら、と今年１月初めて足を運んでみました。詳細：http://tibet-taisou.com/

 

 

気持ちのよい四谷クラス。晴れていると富士山もくっきり！


私は週末のお昼間がでやすいので、SAYOKO先生クラスに。


SAYOKO先生、と～ってもお美しい。
健康美。吸い込まれるような美貌。
うっとり。。。また頭がぼーっとしてしゃべれなくなる状態になった私でした笑
いっしょにいった友人（女）とは、ほぼおっさん目線で「きれいだよな～・・・」と話していました笑


そしてなんと、普段はいらっしゃらないという、梶本先生のお姿が！！
ダブルインストラクターという贅沢でした！


梶本先生もお美しい！　
SAYOKO先生のお母様でもありながら、姉妹的な美しさ

先生のジーンズ姿も拝見したことあるのですが、プリッと きりっと 凛とした、おしり。小股の切れ上がったお姿です。


先生方がこうでらいっしゃると、「やっぱり（体操）続けてみちゃう～～？」という気にさせられます（＾＾）

 
SAYOKO 先生

 


梶本恵美先生