「ものを減らして整える」ための簡単なコツ

松尾さんは「もやもや」解消の第一歩として、「ものを減らして整える」ことを勧めています。「ハサミを使いたいのに、引き出しにものが多すぎて、どこにあるかわからない」「久々にあの服を着たいんだけど、クローゼットがパンパンすぎて見つからない！」なんて経験はありませんか？　明らかに不要なものを捨てたり、多すぎるものを見直したりすることで、ものは確実に減り、身の回りがスッキリしていきます。

「ものが少ないと、どこに何があるかが簡単に把握できるようになりますし、本当に必要なものや好きなものだけに囲まれるようになると、『もやもや』ではなく、『ワクワク』した気持ちでいっぱいになれますよ！」

ものを捨てるのが苦手な人も多いとは思いますが、松尾さんは、“小さな成功体験”の積み重ねが大切とアドバイス。

「明らかに不要なもの」（壊れている、使用期限が過ぎている）
「無料でもらったけど、使っていないもの」
「重複しているもの」

なら捨てられそうだと思いませんか？　ものが減ればスッキリしますし、必要なものがどこにあるかも把握できるようになります。ペン立てを１つ片付けることができれば、きっと弾みがつくはずと松尾さんは考えています。

「ものを捨てて気分をスッキリさせましょう、ということではなく、私はものの“見える化”を目指しています。ものを減らすと、どこに何が、どういう状態で保管してあるかを頭の中で把握できるようになります。そうすれば、『見つからない！』と探し回ったり、持っていることを忘れて重複して買ったりすることもなくなり、『もやもや』を感じる機会も劇的に少なくなるはずです」

明らかに不要なものや、重複しているものを捨てるだけなら、今すぐにでもできそうです。2018年も残すところあと2ヶ月、今から少しずつできることを積み重ねていくと、年末に慌てることもなさそうです。「もやもや」という“気づきのサイン”を活用して、ものを減らして整えることを実践してみてはいかがでしょうか？