カロリーが低く、運動と組み合わせることで効率よく脂肪が燃焼される、と注目が集まっている羊肉。今話題の食材ということで、最近では一般のスーパーでも手軽に購入できるようになってきました。
また羊肉＝ラム肉、と思われている方も多いかもしれませんが、「ラム」とは生後1年未満で出荷された羊肉のこと。柔らかさが特徴で、羊肉の中でも一番人気。天皇主催の交流会である園遊会やイギリス王室の晩餐会でも提供されています。今やラム肉は日本や世界でもメジャーなお肉として、需要が高まっているのです。
今回は、ミシュラン1つ星を獲得したザ・リッツ・カールトン東京 メインダイニング『アジュール フォーティーファイブ』のスーシェフ、宮島由香里さんのレシピをご紹介。白ワインビネガーの酸味と、玉ねぎの甘みがラム肉に絶妙にマッチ、簡単にできてラム肉初心者さんにもオススメのレシピです。
皆が喜ぶ絶品レシピ・羊と赤玉ねぎのビネガーマリネ
材料（2人分）
ラム肩ローススライス（焼き肉、ジンギスカン用）……200g
塩……2g
こしょう……1g
薄力粉……表面にまぶす程度
オリーブオイル……大さじ2
にんにく（1/2にカット）……1片
赤唐辛子……1/2本
コリアンダー……20粒
赤玉ねぎ（10等分）……1個
白ワインビネガー……40ml
塩……3g
砂糖……5g
水……100ml
サラダ油……100ml
パクチー……飾り用
作り方
1．鍋にオリーブオイルとにんにく、赤唐辛子、コリアンダーを入れ、香りを出す。
2．1に10等分にスライスした赤玉ねぎを加え、食感を残す程度に全体が少し透き通るまで炒め、白ワインビネガーを加えて軽く酸を飛ばし、塩、砂糖、水を加え、沸騰させる。
3．塩、こしょうをした羊肉に薄力粉をまぶし、サラダ油をひいたフライパンで両面揚げ焼きにする。火を通し過ぎないのがコツ。
4．2の鍋に3の肉を入れ、和えてなじませてパクチーを飾り完成。
今回紹介した料理は、「ジンギスカン以外の調理法を知りたい」という声に応えたレシピ本『家庭で作るおいしい羊肉料理』にも掲載しています。本書では、今活躍中の星付きシェフや予約困難店の4人のシェフが考案した絶品羊肉料理を掲載しています。一流レストランのお店の味が家庭で再現できるレシピを集めました。ご家族や友人、彼・彼女から絶賛されること間違いなしです！
『家庭で作るおいしい羊肉料理』
著者 監：菊池 一弘 監：羊齧協会 1500円（税別） 講談社
今、羊肉と美容・ダイエットの関係に注目が集まり、Lカルニチン(脂肪燃焼物質)の豊富な羊肉のブームが今きています。さらに、ブームを牽引するのは一般のスーパーで手に入りやすくなったこともあげられます。本書ではジンギスカン以外の調理法を知りたいという声の高まりに応え、家庭でできる絶品・おいしい羊肉料理を一流のシェフたちに紹介してもらいます。
『家庭で作るおいしい羊肉料理』のほか、料理、美容・健康、ファッション情報など講談社くらしの本からの記事はこちらからも読むことができます。
講談社くらしの本はこちら＞＞
監修：菊池 一弘（キクチ カズヒロ）
羊肉の消費者団体、羊齧協会代表。月例イベントは6年連続満員御礼。100席のチケットが3時間で売り切れる。会員数は全国に1700名。年に1度の羊愛の祭典「羊フェスタ」は3万人を動員する。本業はコミュニティ作りのプロとして各種団体のアドバイザー＆講演を行う。業界へ好意的第三者として消費者の意見を届ける団体を作るのがライフワーク。株式会社場創総合研究所 代表取締役/一般社団法人来来県代表理事/オージーラムPR大使(ラムバサダー)/ 麻辣連盟（四川料理の消費者団体）幹事長などをあわせて務める。
出典元：https://kurashinohon.jp/1052.html
・第１回「ダイエットにも！超人気店が教える簡単「ラムチョップの唐辛子炒め」」はこちら＞＞
・第３回「“スパイス番長”直伝「羊と蓮根の焼きそば」の作り方」は4月26日公開予定です。
・第４回「人気和食店店主が教える日本酒に合う「ラムのぬた」」は4月28日公開予定です。
宮島 由香里（みやじま・ゆかり）
ミシュラン1つ星獲得のザ・リッツ・カールトン東京のメインダイニング、アジュール フォーティーファイブスーシェフ。
パティシエールのルーツを持つ女性フレンチシェフという独特な感性を生かし、繊細で華やか、そして優しさのある料理を創作する。