冷房や冷たい飲み物による“夏の冷え”こそ「入浴」で解消！

Mamimamaさんからの質問

Q. 季節を問わず冷え性です。本格的な夏に備えて今から出来る改善方法を教えて下さい。

暖かな時期でも冷え症に悩んでいます。今から夏の時期にできる、冷えの改善方法を教えて下さい。特に腹痛があり、温かい飲み物に変えたり、長ズボンを履くようにしても、なかなか改善しません。

チームmi-mollet 松本千登世さんの回答

A. 血液を温めて、全身を巡らせる入浴を

“異常”ともいえる我が国日本の夏。電車に乗っても、ショップに入っても、もちろん会社に行っても効きすぎた冷房に、屋外と屋内の気温差に体がついていかない。寒い季節よりもむしろ、冷えが気になる、そんな声をよく耳にします。

バランスの取れた食事も適度な運動も、もちろん必要。そのうえで、何より効果的なのは、「入浴」だと思います。全身に「熱」を行き渡らせるのは、血液の役割。お風呂なら、物理的に血液を温めて、全身を巡らせることができるからです。
特に、炭酸の入浴剤を活用すれば、効果は倍増。おすすめは、清涼感をもたらしながら全身を温めるバスクリンの「きき湯清涼炭酸湯」。毎日の入浴に使うのはもちろん、冷えがひどいときには、贅沢にまるごと1本入れて、芯から温める。ここだけの話、まわりの美容のプロたちで「まるごと」を取り入れている人、意外と多いみたいなんです。ぜひ一度、お試しを。  

 

 

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