先日、「ちょっと体が重いな」と感じたのでジュースクレンズをしました。
思い当たる原因は、
・水分補給に甘いものや牛乳の入ったカフェラテなどを飲みすぎた
・なぜかジャンキーなもの、例えばフライドポテトなどをつい食べていた
・冷房で体が冷えていた
という3つ。夏の暑さのせい、だけではないですね(笑)。
秋を迎える前にスッキリしたい、と「Why juice?」で2日間分のジュースを購入。
(1日6本です)。金曜日、土曜日と2日にジュースだけで過ごしました。
2日間でー1.5キロ、お腹周りがスッキリしました。胃袋も小さくなったのか、少し食べるとお腹いっぱいに。代謝もよくなった気がします。翌日、日曜日はクレンズ明け。野菜中心とはいえ、しっかり食べましたがリバウンドせず、でした。
とはいえ、キープするにはデトックス後の食習慣も大切です。
食欲の秋の前、暴飲暴食を控えて体を整えながら、季節の変わり目を過ごしたいな、と思います。
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