「わからない」を放置しない、具体的な行動を。
不安な気持ちを放っておくと、どんどんネガティブなほうに想像力が働いてしまいそうな週。今週の場合は「わからない」ことが不安を煽るので、情報と対処法の収集に努めれば、おかしな方向にはいかずに済みます。それでも、どうしても不安に引っ張られてしまうなら、時間を忘れてハマれることをどんどんやってみると良さそう。映画や小説に没頭する、ハードなスポーツをする、服を見て回る、無心にパンをこねる、などなど。不安から離れることで、心は元気を取り戻せます。自分をしんどいまま放っておいたらかわいそうですから、ひとつひとつやっていきましょう。
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