スタイリスト、ミモレコンセプトディレクターの大草直子が着こなしのアイデアや日々の思いを綴ります。
朝は食べないほうが良い。
フルーツとヨーグルトだけ。
スムージーだと調子が良い。
朝ごはんの考え方は、人それぞれ。私は、しっかり食べたい派。もちろん、前日遅くまで飲んで食べてしまった！ なんていう日はスキップすることもありますが、でも、ほとんどないな（笑）。
もちろんその日のスケジュールによりますが、よほど早いロケとかでない限り、朝は７時くらいからデスクワークを。そうしているうちに、お腹がぐうっと鳴るので、そのタイミングで食べるようにしています。「なんかまだお腹空かないなあ」という時に食べると、その後のランチやディナーのモティベーションが下がる気がします（笑）。
何を食べるかというと、例えばこんな感じ。前日の残りの牛肉炒めに、少しだしや醤油を足して牛丼に♡ あとは、スープがとろっとした卵とじうどんなど。炭水化物があると、やっぱりエネルギーが湧くな。パンは、寝坊助の休日くらいしか食べません。だって、すぐにお腹がすくし、少し身体が重くなる気がして。
パワーブレックファストは、もちろんエネルギーチャージの意味もありますが、朝、自分の体調と向き合い、「何を食べたい？」と問いかけてあげる。この時間をきちんと確保することが何より大切だなあ、と思っています。
スープを片栗粉で、少しトロッとさせるのが好き。身体も心も温まる。あ、偶然ですが、牛丼と同じ深鉢を。丼だと、スープをたくさん作らなきゃいけないから、このくらいのサイズ感がちょうど良いんです！
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