胃を酷使する年末年始におすすめな“リセット”サプリメント。

こんにちは。
12月の終盤、いかがお過ごしですか？

例年よりも集う機会は減ったかもしれませんが、それでもやっぱりこの時期はお鍋やすき焼き、クリスマスケーキなど、美味しいものと“対面”する機会がたくさん。年が明けるとおせちを食べたりお酒を飲んだり……。

私はほぼお酒が飲めないのですが（飲むと調子が悪くなってしまいます）、なぜか日本酒だけは大丈夫。先日は無農薬のお米から作られた写真の寺田本家の五人娘という美味しいお酒をいただきました。

今日はそんな胃を酷使しがちな年末年始シーズンに知っておきたいサプリやインナーケアアイテムの紹介です。

余計なものを溜め込まないアムリターラのサプリ

12月、1月に取り入れてほしいサプリメント、まずはこちら。

色々な種類のものを食べているうちに身体に取り込んでしまったであろう添加物を外に出すために。この時期になると必ずおすすめしたくなる泥と炭のサプリメントです。 普段よりも豪華な食事が続いたタイミングや、旅行に行って食生活がいつもと変わる時に取り入れているサプリメント。薬のように「効いた！」というような、何かをしてくれたのが目に見えてわかる感じとは違いますが、予防の意味も含めて取り入れています。

さらに、この時期食べる機会が増えるケーキなどの甘いもの。美味しいし気持ちがときめくものだけど、砂糖の摂り過ぎがちょっと気になる、身体の糖化ケアも一応しておきたい、そんな時にはこちらを。

「糖化」とは、簡単に言うとたんぱく質に糖質が結びつき、劣化してしまうこと。劣化したたんぱく質からは「AGE(最終糖化産物)」という老化・悪玉物質が作り出され、本来なら代謝で消えていくそうなのですが、それが落ちていくことで体内に蓄積され、肌のハリなどに影響することもあるそうです。

二日酔いの朝にもおすすめの出汁スープ

また、お酒を飲んだ次の日に胃が疲れているなと感じたら、こちらを朝スープ代わりに、またはおやつ代わりに取り入れます。

出汁＋ハーブのパウダーで、脳と身体が必要とするアミノ酸を摂取できるUMAMIシリーズ。手軽に身体をメンテナンス出来て、胃を休めたいときの置き換え食にもおすすめです。出汁とハーブの組み合わせって意外と美味しいんです。お湯に溶かしていただくだけ。
私が好きなのは緑のWAKE-UP REVOLUTION。野菜の出汁にリラックス効果のあるバジルや、免疫力向上が見込めるセージがプラスされているそう。二日酔いの朝にもおすすめ。チャーハンや野菜炒めの隠し味も使ってみましたが美味しかったです。

インナーケアと合わせて、私の場合はお酒を飲んだりお肉や魚介類、最後にケーキなどを食べた時は、その前後に「引き算」を意識した食事をするようにもしています。

ぜひ試してみて下さいね。

●2020年のさいごに……

2020年もずっと読んでいただきありがとうございました！
まさかこんな一年になるとは誰も予想できなかったですよね。予想と違うことがたくさん起こりましたが、だからこそわかったこと、新たな方向性などにも気持ちが向いた年でした。予想外のことにストレスを感じた方も多いと思いますが、ミモレが発信するようなファッションや美容ってそんな時すごく味方になってくれると思うんです。来年も一緒に「今」気になる美容をシェアできればうれしいです。ではよいお年を！

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