コロナ禍、在宅で色々なことが出来るようになり、散歩やストレッチをしていても、以前の生活に比べるとどうしても運動不足になりがち。流行りのダイエット方法は、アパレルやメイク、ヘアスタイルなどと同じように、次々と登場し、どれもキラキラしていて惹かれます。着るだけで痩せて見える洋服のように、食べるだけで痩せる食品があればいいけど、そんな夢のようなものはない…?

 

そんな質問に、「痩せたいなら『食事によるカロリー摂取を抑え、運動でカロリーを消費する』のが原理。効果があることには手間がかかり、つらいもの」とヨガの先生にピシャリと言われ、痛快でした。わかっていること(当たり前のこと)は、言葉にするのは簡単だけど、行動するのは難しいと痛感する日々。何はともあれ、頭の中で色々と考えるより、さっと外に出て行動した方が早そうです。

皆さん、どうぞ元気にお過ごしください。

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