今の生活習慣を見直して、将来の認知症を防ぎましょう


〝長生きして高齢になると、誰でも認知症になるもの〟と思っている人も多いかもしれませんが、そうではなく、生活習慣によって防ぐこともできるということを、ぜひ知っておいていただきたいです。

かつては生活習慣で認知症が予防できることがわかっていなかったので、現在、認知症の人が多いのはそのせいも大きいと思いますが、今はどうすれば防げるかがわかっている時代です。

40代での睡眠不足が、将来の認知症リスクを高めることも！【産婦人科医・高尾美穂】_img0
 

認知症にならない老後は40代の今から作れるので、予防のためにいいとされていることは実践していきましょう。

 
取材・文／和田美穂
イラスト／Shutterstock


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