無理な頑張りは、燃え尽きを招くので要注意
ポジティブ思考だと、「まーいっか」という選択肢はなく、その状況をどうにかよくしようという選択をするため、無理をすることになり、結果的にバーンアウト(燃え尽き)の原因になってしまいます。
とりあえず「まーいっか」と、その時間をやり過ごすときがあってもいいじゃないと考えるほうが、人生、楽に過ごしていけるように思います。
なぜなら、私たちが不安や落ち込みを感じる原因は、大きく分けて3つあり、ひとつめが恋愛やパートナーとの関係性などプライベートのこと、2つめは仕事関係のこと、3つめは個人のパーソナリティの問題で、このひとつめと二つめは、自分以外の人が関わっていることであり、自分ひとりが頑張っても解決できることではないからです。
何事も前向きに一生懸命に頑張ることも大事ですが、無理に頑張ると長続きせず、いつか燃え尽きてしまいます。
「まーいっか」と手放すことも、選択肢に入れてみましょう。
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編集協力／和田美穂
イラスト／Shutterstock
前回記事「幸せじゃない時間を減らすと幸せになります【産婦人科医・高尾美穂】」＞＞
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