遂にやってしまいました。人生初のギックリ腰⋯⋯ ！
火曜日の夕刻。この日は20時からプチバトー代官山店でインスタライブの予定で、そろそろ編集部から移動しようかなというとき、くしゃみをした瞬間に鈍い痛みが走りました。
プチバトーのインスタライブは、途中で一度着替えがあったのですが、そろーりそろーり移動して着替えて⋯⋯ なんとか終了。
ギックリ腰の先輩、ミカヅキさんの「お風呂に入っちゃダメです」「自転車に乗っちゃだめです」いうアドバイスのもと、タクシーで帰宅し、湿布を貼ってその日は寝ました。
翌朝になっても痛みは治らず、朝のリモート打ち合わせは、ソファーに横たわって画面オフにしたまま参加させてもらうことに。
「貼るだけでラクになりますよ」とコラムニストのひかりさんが教えてくれたチタンテープ。朝の打ち合わせで教えてもらって、即Amazonで注文したら夕方には届きました。こういうとき本当に助かりますね⋯⋯ 。
このチタンテープが本当に優秀で。背中と腰を支えてくれるので、私の場合、チタンテープの上から医療用の湿布を貼ることで、かなり痛みと違和感が改善しました。ギックリ腰のなかでは軽度だったのかもしれません。
ただ、その後、日中は家で比較的ラクな姿勢で仕事していたものの、夜はインスタライブや会食が続き、土曜日の朝にやや悪化して今に至ります 。日曜日の今日はこれから、鍼灸院に⋯⋯ 。
今回気づいたのですが、腰痛とギックリ腰を経験している人って本当に多いんですね。「ギックリ腰になってしまった」というと、本当にみんな親切にいろいろと教えてくれるんです。
こちらの骨盤サポートシートもひかりさんが教えてくれました。PCに向かっている時間が長いわりに、肩こりや首痛、腰痛に悩まされてこなかったので、何もケアしてこなかったんですよね。お年頃なので痛い目にあう前にちゃんとケアしようと思います。
皆さんのなかにも「ギックリ腰先輩」はいますか（笑）。どのように治したか、良かったら教えてください！
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