何かを成し遂げたときの達成感も幸せの重要な要素
５つめは、何かを成し遂げたという思い、つまり「達成」です。
たとえば、チームで何かに勝ったり、プレゼンをして仕事をゲットしたりといったことなどで得られるような達成感は、私たちにとって幸せをもたらしてくれるということです。
つまり、自分が価値を見出すことにフォーカスして、それに時間や労力を費やすことも幸せであり、さらにそれを達成したら、より大きな幸せを感じられるということですね。
この5つの柱それぞれに、自分にとってはどんなことが当てはまるのか考えてみましょう。
それを意識することで幸せに近づけます。そして、自分が幸せと感じる方向に自分を連れていってくださいね。
女性の体と心について詳しく知りたい方は、高尾先生の新刊『大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話111』もチェックしてみてくださいね。
＜新刊紹介＞
『大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話111』
著：産婦人科医 高尾美穂
定価：本体1600円（税別） 講談社
ミモレの連載と書き下ろしで構成された高尾先生の書籍が発売になりました！
女性ホルモンに振り回される人生前半の40年と、ホルモンがなくなり落ち着く後半40年、そしてその間にある更年期という嵐の10年間。
自分がいま人生のどの時点にいて、体と心はどういう状況になっているのか。それが把握できていれば、対策はあるのです。
この本では、高尾先生が日常でできる解決策を教え、解決策がないことならば違う角度でのとらえ方を提案。また、女性がラクになる生き方のアドバイスもたっぷりと。
女性ホルモンとうまく付き合い、自分の人生を自分でデザインしていくために。
高尾先生が優しく語る111の「こうすれば大丈夫」を、ぜひ生きる指針にしてみてください。
編集協力／和田美穂
撮影／馬場わかな
イラスト／Shutterstock
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