『ステーキ弁当』
材料
牛ヒレ肉(ステーキ用) 1枚(100~120g)
塩 適量
胡椒 適量
焼き肉のタレ 大さじ1
サラダ油 適量
作り方
1.牛ヒレ肉は両面に塩、胡椒をする。
2.フライパンにサラダ油を熱し、牛ヒレ肉を両面に焼き色がつくまで中火で焼く。
3.2のフライパンに油が残っていたらふき取り、焼き肉のたれを加えて軽く焦がすよう に煮からめる。
4.お弁当箱にご飯を詰め、その上に食べやすく切った牛ヒレ肉をタレと一緒にのせる。
※焼き肉のタレは使うものによって加減してください。
亜希の今日の一言
「お肉の力を借りる時ってある!
体の中からエネルギーチャージ❤」
レシピ協力/二宮美佳
構成/昼田祥子
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