ニューヨークは冬を迎えていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ ２週前の『断捨離』記事の一件から、趣味が整理、掃除になりそうなほどハマっています。とはいえ、掃除をしていると懐かしいもの、買ったまま一度もページを開いていない書籍、使わずにいた新品同様のキッチン用品や化粧品などが色々と出てきて、中断ばかり。苦笑　そんな中、なかなか良いものをクローゼットから発見しました。

それは「膣トレ用のシリコンボール」で、膣トレとは、膣とその周辺の筋肉からなる骨盤底筋を鍛えるトレーニングのこと。 今は世界的なフェムテックブームを受け、日本でもじわじわと膣トレグッズに注目が高まっていると聞きました。フェムテックとは、女性の健康の課題をテクノロジーで解決する製品やサービスのことです。

 

知り合いのセックス・エジュケーター（性の教育者）に聞いたところ、「個人差があるけど、膣トレは膣のトラブルは増え始める40歳くらいから始めるのがおすすめ。1回１５分、週2、３回程度のトレーニングを続ければ、体の内側も外側も健康でいられるはず。知り合いの４０半ばの女性で、以前はベッドインして気持ちが高まっている時に濡れないと悩んでいたけど、数ヶ月のトレーニングで解消されたわ」と言っていました。

膣トレのメリットは、姿勢改善、下半身がスッキリするダイエット、尿漏れなどに効果的であること。さらに骨盤底筋を鍛えると膣の収縮力が高まることによって得られるオーガズムも増幅するという見解も。オーガズムに関しては、個人差があるものの1週間続ければ潤いの増加を実感したり、何らかの変化に気づく人が多いそうです。根気よく続けてトレーニングすれば、エイジングケアのみならずセクシャルウェルネスの充実にも効果的だなんて朗報です。

『断捨離』をしなかったらすっかり忘れていた膣トレ。40代でまた巡り会えたのは何かの縁かもと、早速先週から始めました〜！　飽きずに続けられるように週2回だけのトレーニングです。

ミモレ世代にとって鍛えておいて損ナシのシークレットトレーニング、おすすめです♪