私の体も進化を求められてる? というほど暑さが更新されているよ~(悲鳴)。昼間の熱中ダメージから睡眠も浅くなりがちで、疲労回復にどうしたら良いか頭を悩ませる日々。その中からかなり効果を実感できて、私的定期便に決定した3つをご紹介します!
皆さまご存じの基本的炭酸パワー!
1. 血行促進: 炭酸による皮膚刺激が血管を広げ、血流が良くなり、新陳代謝促進!
2. 疲労回復: 炭酸入浴により、筋肉の緊張がほぐれる。(スマホ首に特に効いている実感あり)
3. 美肌効果: 炭酸の刺激により、皮膚のターンオーバーが促進され、肌に透明感が。(唇のカサカサにかなり効く)
4. ストレス緩和: リラックス効果
いや~。改めて炭酸パワーすごいですよね。入浴せずに寝落ちしてしまった日は、確実に翌朝はダル重。花王はずーっと炭酸を研究し続けている信頼のブランドですので、他のもいろいろ買うけれど還る港はこちら。エストの泡パックは大事なお顔に、全身疲労はバブかきき湯で。
夏の疲労回復は一にも二にも睡眠の質を上げることですよね。
なのにやってしまう、スマホ寝落ち……。
知ってました? 寝落ちするのと、「よし寝るぞ」と思って目を瞑るのでは、睡眠の質も変わるそうです。うすうすそうだろうと思っていたけれど、改めてショックを受けている藤本です。
文/藤本容子
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