40歳のミランダ・カーの美肌キープ術。男の子３人の育児と並行して続ける毎日のルーティンがすごい！

今年４月に40歳になった、モデルのミランダ・カー。とある海外のインスタグラムアカウントで「40歳には見えない」と話題になっていたので30歳のときの写真と見比べてみたところ、むしろ肌のハリツヤ・透明感が上がって、若返ってる！　というわけで、早速、その美貌キープ術を調べてみましたよ。

俳優オーランド・ブルームとの離婚後、スナップチャット（そういえばスナップチャットってもう聞かないけど今はどうなっているんでしょうね）CEOのエヴァン・シュピーゲルと2017年に再婚し、現在は３人の男の子を育てるママに。育児でめちゃくちゃ忙しい中でオーガニックスキンケアブランド「コラ・オーガニクス」も経営し、夜はちゃんと夫婦ふたりの時間も大事にしているというスーパーママのミランダ。一体どんなタイムスケジュールで生活しているんだ……。

「私は普段、エヴァンと同じ朝５時半に起きるの。早起きすることで、彼がシャワーを浴びて子どもたちがまだ寝ている間に、メディテーション（瞑想）をすることができる」。

目覚めたらまずもぎたてのレモンを絞った白湯を飲んで、コラ・オーガニックのノニ・パウダー入りのスムージーを飲んだらメディテーション。「朝日を浴びながらメディテーションするのが大好き。１日の中でスペシャルな時間」。

子どもたちが起きてきたら、みんなで朝食。ミランダの朝はサーモン入りのカラフル野菜のサラダが定番とのこと。その後、長男フリンのランチを詰めて、学校まで送迎。その足でオフィスに出社するのが通常ですが、コロナ禍で最近は自宅作業のことが多いそう。

「私が１日にどれだけの電話とメールとオンラインミーティングをこなすか知ったら、きっとあなたは驚くと思う（笑）」。

ちなみにこれはまだ下のふたりの息子が赤ちゃんだった頃のインタビューで、ミランダは息子たちがお昼寝している間に仕事をするようにして、彼らが起きているときは一緒に過ごすようにしていたといいます。

「母であることが私の最優先事項。フリンが午後に帰宅したら、何かしらの遊びをみんなでして、家族みんなで早めのディナー。何時間もかけてローストしたチキンなどを振る舞い、それから子どもたちのお風呂と就寝の時間。彼らが眠ったら、ようやく私と夫の、寛いだキャッチアップタイムの始まり」。

そしてこのハードなスケジュールの間に、朝はシャワー前に身体をドライブラッシング。これはミランダが20年間続けている習慣で、乾いた肌のまま体をブラッシングすることで血流を良くする、乾布摩擦のようなもの。リンパの流れを促進してエネルギーが満ち溢れる効果があるのだとか。