小手先でない努力の筋肉が私のドレス
――体の変化で「バレエをすると筋肉がつくようになる」という投稿がありましたが、変化を感じた身体の部位はありますか。
Masayoさん：私の場合、 特に脚に筋肉がついて強くなりました。私は学生時代からホットパンツなど短い丈のボトムスが好きなのでわかるのですが、バレエの場合、インナーマッスを鍛えるのできちんと習えば、足は太くならないんですね。綺麗に筋肉がついていくんですよ。
教えてくださった先生の指導が正しかったので、 割と綺麗な筋肉がついた脚になったかな、って思います。
50歳を過ぎると、みんな脚が細くなってくるんですけれど、それって筋肉が落ちてくるからなんですよ。その世代になっても、 脚に筋肉がきちんとついているのは、バレエをやっててよかった、変わってよかったところかもしれません。
あと、背中ですね。多分運動してなかったらぶよっとしていたかもしれないけれど、バレエのおかげで筋肉がすっとついている背中になっているので、今でも背中を出せます。レオタードや衣装を着ても悪くない感じの筋肉が手に入ったっていうのはいいなと思いますね。とはいってもムキムキじゃないので。小手先でない努力の筋肉が私のドレスです！
もちろん太るんですよ、お酒を飲むから。でも、綺麗な筋肉はまあまああるからその気になればなんとかなるっていう。
あと、お尻もそんなには下がってないですね。これは、レオタード姿で鏡の前に立つ恐怖があるからですね。自分の体のラインを見ながら、晒しながらレッスンする環境って、なかなかないですよね。いくらヒラヒラのバレエスカートで隠しても隠しきれないラインが見えて(笑)。
あの恐怖があるから、自分の体に対する美意識を保っているのかなとは思います。
――体を柔らかくするコツがあれば教えていただきたいです。
Masayoさん：そんなに柔らかくないんですけど、 レッスン前には必ずフォームローラーで筋膜を緩めて、その後ストレッチをするようにしています。仕事の後、バタバタして教室に来てそのままいきなり脚を上げたりするのは怪我しそうで怖いので。
だから、フォームローラーで全体をコロコロしてざっと緩めて、マッサージボールでお尻や足の裏をコロコロしてから、ストレッチで体を伸ばしたり、開脚をしたりしています。開脚もいきなりするのは体を痛めそうなので。
――まずは筋膜を緩めるんですね。
Masayoさん：私は怖くてビビりなのと、大人でトウシューズを履くっていうのはある程度危険もあるかなと思うので、トウシューズを履いてレッスンする前のルーティンを作っています。
身体能力が元々高かったり、元々体が柔らかかったり、小さい頃からバレエをしていた人なら、駆け込みレッスンもありかなと思うんですけれど、私みたいに仕事を持っていてちょっとお疲れな大人は、踊る前にこういうことをしておいた方がいいかな、と思います。
――最後に、「大人リーナ」をやってみたいなと思ったミモレ読者に、アドバイスやメッセージがあればお願いします。
Masayoさん：わ～、素敵。ぜひぜひやってみてください。まずはTシャツ、短パン、靴下で体験してみたら楽しいと思います。
バレエは体が変わるし、いろんなスポーツやトレーニングの中でも華やかだと思うんです。
発表会があるのが、ヨガや体を鍛えるトレーニングとは違うところですね。発表会でみんなで踊ったりして、仲間もできるし、別の自分になれるんです。
メイクをして綺麗なバレエの衣装を着て、「なりたかった自分」まではいかないかもしれないけれど、別の自分になれるのが楽しいですよ。
バレエではレッスンの時にもウェアでおしゃれができるのもいいんです。
レオタードとかレッスンウェアも最近可愛いものがたくさんあるんですよ。
レオタードとタイツだけじゃなく、腰に巻くものもあるし、レオタードにスカート、パンツもありです。髪を可愛くアレンジしたり、カチューシャやイヤリングしてる人もいるので、バレエの友達はみんなおしゃれですね。
年齢層も幅広くて、子育て世代の方、会社員現役バリバリの方、最近嬉しかったのは、「『大人バレエ』に憧れて始めたいと思って」っていう20代の方に会ったことですね。
最初はなかなか難しいと思いますが、全然踊れなくても、歩くだけの貴族の役とかあるから大丈夫です。これがまた、歩くだけでも大変なんだけど、バレエの世界に浸れるのは楽しいし、最近は、60〜70歳くらいの方も増えてきているので、 ぜひぜひチャレンジしてほしいなと思います。
メイクの勉強にもなるし、体も作るし、演技もあるし、バレエって「総合芸術」だなと思います。日頃のレッスンも地味だけど学びがあるし、発表会では自分が芸術の一部になれる感じがして、とても贅沢な時間ですよ。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
子どもの頃に憧れていたバレエに、大人になってからチャレンジしたまさよさんは輝いていました。高校の先生でもこんなに自由にバレエを楽しんでるんだというのは、ミモレ世代の皆さんにはすごく刺激になるのではないかと感じたインタビューとなりました。
「Masayo／バレエ／大人バレエ ／アトリエヨシノ専属モデル」さんのInstagramはこちら＞＞
次回の「SNSで見つけた『バズり人』さん」もお楽しみに！
構成・文／大槻由実子
編集／坂口彩
Comment