【数秘術キャラ占い】頑張りすぎる人へ、心と体が疲れないためのアドバイス！ 五月病を遠ざける「タイプ別」ストレス対処法

「もっと休むくらいでちょうどいい」数秘…3・4・9

このグループは、「もっと頑張るにはどうしたら良い？」と考えてしまうものの、そう考えている時はすでに自分の限界まで頑張っている数秘たちです。リフレッシュの時間が人よりも多く必要になります。

〈数秘３〉の人のストレス対処法

数秘３は、一見楽観的に見えるので、あまり頑張ってないと周囲から思われがちですが、実は、うっかりが多いことを自覚して、自分なりに頑張っています。常にみんなが楽しんでいるかどうか気を張り、周囲の顔色をよく見て、つらくても笑顔でいようと心がけています。厳しい規律や真剣な雰囲気が苦手なため、もしそのような環境に身を置いているとしたら、それだけですごく頑張っていると言えるでしょう。

また、数秘３は真剣に構えるよりも気楽な気持ちで臨む方が良い結果を出せるタイプなので、「頑張るなら、楽しい方に！」を意識してみましょう。どうやったら楽しめるか“抜け道を探す感覚” で工夫してみてください。たとえば、休憩時間に好きな音楽を聴く、ゲームをするなど、なるべく間隔を空けずに、ご機嫌な気分になれるようにしていきましょう。

〈数秘４〉の人のストレス対処法

数秘４は、何事もコツコツ積み重ねていくタイプです。それゆえに、自分のペースに対してコンプレックスを持ってしまい、「人の５倍やって１人前!」と思い、休みを削ってまで頑張ってしまうことも。しかし、数秘４にとって、実はマイペースこそが一番の近道。慣れると一気にスピードがあがることもあるので、初めは周りと同じペースでできなくても大丈夫だと覚えておいてください。

また、安定したルーティンを持っておくと、メンタルが安定して力を発揮しやすいので、睡眠はしっかり取る、なるべく食事も同じ時間に摂るなど、自分なりの規則的なリズムで生活を送りましょう。加えて、時間に余裕がある方が手際が良くなるという性質があるため、自分のキャパシティを把握して、タスクは常に８割以上は入れず、突発的な状況でもフレキシブルに対応できるようにしておくと良いでしょう。

〈数秘９〉の人のストレス対処法

数秘９は、なぜか緊急性が高い、人手が足りないなど、忙しい仕事を手伝うことが多い傾向があります。または、癖の強い人たちに柔軟な対応を求められることも。それらをこなせるのは、数秘９が、常にみんなが何を考え、どういう気持ちなのかを仕草や表情、雰囲気から理解し、自分に求められているものを察して行動できるからです。しかし、自分で思うよりもたくさんの情報を処理しているため、１人になるとどっと疲れが出てしまうという人も多いでしょう。

そこで、休みの日はしっかり寝て、疲れをリセットしてください。何も予定を入れない休日を作り、できればスマホの電源もオフにして、ゆったりと過ごしましょう。また、頑張りすぎを防ぐには、相手が依頼しにくい状態を作ってタスクを増やさないこと。断ることが苦手な数秘９は、頼まれそうな雰囲気を感じたらその場を離れる、シャッターを降ろして自分を隠すようなイメージで気配を消す、などもおすすめです。