「弱さへの向き合い方に心掴まれて...」MEGUMIさん新刊は「美容本」かつ「人生のガイドブック」でもあった

「ああ、MEGUMIさん、美しすぎる……（うっとり）、きっと私とは違う世界のお話だろうな。」

MEGUMIさんの凜とした美しさに、私には手の届かない世界のお話だろうと思ってしまいました。でも、読み始めてすぐ、大きな間違いだったことに気づきます。

「はじめに」のパートからいきなり共感、私は心を掴まれました。

第１章では、弱さとの向き合い方が書かれていたのですが、今の私の為にあるのではないかと思ったほどです。というのも、「そんなにネガティブな方向に考えず、ポジティブに考えてください」と、上司から言われたばかりだった私、思い当たるフシがありすぎました。

肌や身体のいたわり方、人生に必要なことなど、この本は「心に効く」方法にあふれていて、うなずきながら、一気に読み終わっていました。

読み終えて、気になったページに戻る。違う日に、気になるページを見てアクションしてみる。今では、ネガティブになりそうな時、心に迷いが出てきた時、そっと行き先を確かめるガイドブックのような存在になっています。

自分の弱さを認めちゃえ！

まず、この見出しにハッとしました。そうです、悪い思考グセ、あります。
私には、物事をわざわざネガティブにとらえる悪いクセがありまして、小さなきっかけから始まって、勝手に思考がグルグル回ってネガティブを大きくしてしまったり、愚痴に変換してしまったり、イライラから不機嫌になって人にあたってしまったり。最終的には後悔して落ち込むんです。

特に、自分の考え方とは違う考え方に、反応（反論）しがちで、その都度、よくないな、嫌だな、と思っていました。

そんな私に、この言葉はグサッと刺さったのです。
その一方で「ああ、クセだったのね、抱きしめて、手放してあげればいいのか」とも思いました。急に楽になって、視界が開けたような気持ちになりました。

悪いクセが出てきたら、抱きしめて、手放しちゃおうと思います。なるほど！　です。

取り入れてみました、心に効く美容「ツヤと血色感」

本当にたくさんの美容法が紹介されていて、MEGUMIさんのように美しくなれるなら、なんでも試したくなりました。中でも気になったのは、私も自然と取り入れていたツヤと血色感に関する美容法です。これ、かなりおすすめです。

50歳をすぎてから自然と意識するようになっていた、肌と髪のツヤと顔色。コスメコーナーで気になるワードは、「ツヤと血色感」、チークやハイライトに自然と手が伸び、購入したメイク用品がこちらです。

ツヤでときめくし、明るめのチークでやさしい気持ちになれる気がして、私の心にも効いてます。

心に効くアクション！ 「神社仏閣巡り」

「053 心の旅のすすめ」（引用）では、神社仏閣への旅をおすすめされていて、私と同じ！　と、うれしくなりました。

私も神社参拝が大好きで、旅に出れば必ず神社に参拝し、家の近くには行きつけの神社があります。MEGUMIさんは「住職フェチ」でいらっしゃるそうですが、私は「御神木フェチ」です（笑）。神社は緑豊かなところも多く、清々しい空気に包まれている雰囲気が好きです。邪気を払うように深呼吸しながら参道を歩き、お詣り。自然と心が整います。

私の「心に効く美容」

MEGUMIさんの「心に効く美容」アクションを身近に感じたところで、私の「心に効く」アクションをご紹介します！

１．非日常を感じる
手っ取り早く非日常を感じられるアクションは旅。旅の非日常感は、心をリフレッシュさせることができます。私が旅を愛する理由です。ゆっくり散歩するだけでも旅気分＝非日常を味わえたりするので、意識して日常から少し離れる時間を作り、心にリセットをかけています。

２．「自分の好き」に正直に！ 好きな服を着る、カラフルに装う
ブログで時々ご紹介している私のファッション。うれしいことに「カラフルコーデいいですね」と、言っていただけることがあります。少しやり過ぎでは？ とためらっていた時期もありましたが、今では「カラフルな人」認定されてきました。似合う色や好きな色に助けられることって多いんです。少し気分を上げたい時など、カラフルファッションをセレクトしています。何より、お気に入りの洋服を着るだけで、うれしく笑顔になるので、やっぱり美の秘訣なのです。

３．ツキイチキモノ
去年からチャレンジしている「ツキイチ着物」。1番目と2番目の掛け合わせで、非日常感でリフレッシュでき、ファッションで気分が上がるイベントです。楽しいイベントを一緒に楽しむ仲間がいることも心に効きますし、「ツキイチ」と呼びルーティン化してしまうことも、ストレスを溜め込み過ぎない秘訣です。

４．ツキイチヘアケア
こちらは美容アクションのルーティン化です。グレイヘアがかなり増えました。気になり始めた5年くらい前からツキイチでヘアカラーに通っています。ストレスなく通えるように、家から一番近いヘアサロンに変えました。ヘアカラーだけでなく、ヘッドスパも追加して至福のご褒美タイムにしています。

５．健康ってやっぱり大切！ ヨガと玄米
健康が気になる年齢です。適度な運動、糖や脂質、塩分なども気にしないといけません。色々試した結果、継続できているのがホットヨガと玄米生活です。たっぷり汗をかいてデトックス効果抜群のホットヨガ、玄米もお肌の調子が整いました。両方とも自分に合っていたようで続いています。

私の人生のテーマ、なんだろう？

最後の章は「人生にテーマとヒーローを持つ」（引用）でした。
この章を読み、やっぱりこの本は私のガイドブックだと思ったのです。

いくつになっても、悩むし迷います。それをどう乗り越えていくか、アドバイスがしっかり書かれていました。

私も、私の人生のテーマとヒーローが欲しくなりました。しっかり考えます！

美容本だと思ったのに、読んだら「人生のガイドブック」。
これからも頻繁に手に取る一冊になりそうです！

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