年齢より老けて見えるのは「顔の下半分」の衰えが原因！？口元ワークアウトで、たるんだフェイスラインを引き上げ、口角の上がった顔に！

 ワークアウト・１ 
老け顔を改善する「３筋ほぐしストレッチ」  

STEP１ こめかみから側頭筋を引き上げる 
 

 下顎を支える側頭筋がこってしまうと顔を引き上げる力が弱まります。これをほぐすために、指の第一関節と第二関節の間をこめかみにあて、耳上の生え際をめがけて、斜め上にプッシュします。
 

STEP2 頬にある咬筋をほぐす 
 

 咬筋もこり固まりやすく、柔軟さが弱まると口元が下がってしまいます。これを防ぐには、口を開けたときに縦に浮き出る部分（咬筋）を、親指と人差し指の腹でつまみます。上から下へほぐしましょう。 
 

STEP３ 胸鎖乳突筋をほぐす 

耳後ろから首筋にかけて走る胸鎖乳突筋がこり固まると、顎が下に引っ張られて鼻の下が長くなってしまうので、しっかりほぐしましょう。横を向いて息を吸い、縦に浮き出る胸鎖乳突筋を耳後ろから首筋まで縦につまんでほぐします。