焼き舞茸、ごぼうと人参の煮物、枝豆、チーズハンバーグ。
 

『チーズハンバーグ』

材料(4個分 作りやすい分量)
合挽肉 200g
玉ねぎ 1/4個
麩 10個(約8g)
牛乳 大さじ2
卵 1/2個
塩 小さじ1/3
胡椒 適量
トマトソース(市販) 大さじ4
スライスチーズ(とろけるタイプ) 2枚
サラダ油 適量
水 大さじ2~3

作り方
1.スライスチーズは半分に切る。
2.麩はビニール袋に入れ麺棒などでたたき砕く。砕いた麩に牛乳を加えふやかしておく。
3.ボウルに合挽肉、玉ねぎ、1でふやかした麩、卵、塩、胡椒を加えて粘り気が出るまでよく混ぜ合わせ、4等分に分ける。
4.1個ずつ空気を抜き、小判形に成形したら真ん中を軽く押さえてくぼみを作る。
5.フライパンにサラダ油を熱し、3のハンバーグを入れ、両面焼き色がつくまで中火で焼く。焼き色がついたら水を加え、蓋をして蒸し焼きにし、中まで火を通す。(4~5分ほど)
6.5のハンバーグの上にトマトソースを各大さじ1ずつのせ、さらにスライスチーズをのせて再び蓋をして余熱でチーズを溶かす。

「夏!夏!夏!
自然の恵みをふんだんに浴びて、楽しんだもん勝ち!」 

写真・文/亜希
レシピ協力/二宮美佳
構成/昼田祥子



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