白髪を目立たなくする方法、予防する方法はありますか？

白髪ケアを含め健康な黒髪をつくるには「オメガ3」「オメガ6」の良質なオイルを摂取することから始めましょう。
オメガ3は亜麻仁油、えごま油、魚油(青魚)、かぼちゃ種子など、オメガ6はごま油、イブニングプリムローズ、ルリジサ油などから摂取できます。良質なオイルは、私たちの細胞膜を構成する大事な役割。特に、ホルモンバランスの変化によって髪は変質しやすいので、良質なオイルでホルモンの調整を。夕方以降に摂取すると効果があるといわれているため、私は夕食時、オイルにバルサミコ酢を混ぜて、サラダにかけて食べています。

もうひとつは、国立パリ１３大学で植物療法を学んだときから、髪によいとされる「スギナ」のサプリを飲んでいます。スギナとはトクサ科の植物で、ミネラル類、特にケイ素を最も多く含み、ドイツでは治療等にも使われています。もろい爪や育毛にも効果があるといわれているんですよ。
日本では、スギナのお茶が販売されているはず。1日1～2杯ほど飲むのがオススメです。50歳近くなった今でも白髪は年に数本あるかないか。スギナ、ミネラル、ビタミンをバランスよく摂取していくことが重要になります。

食以外でも、私たちのブランドで発売している「ルボア」の 「ラカンワ オンクチュウ フィト ボディファーミング クリーム」で頭皮をマッサージすることもオススメします。植物エキスが26種類、黄金比率で配合されていて、頭皮の血行がよくなり白髪予防に効果があるといわれています。余談ですが、主人も週に1度のお手入れを始めたら、白髪知らずになりました。

出かける直前に白髪に気づき「すぐに隠したい」という場合は、マスカラで塗ってしまいましょう。例えば「アンファー」の「スカルプD ヘアマスカラ」は自分の髪色に合わせて選べるのはうれしいところ。

しかも、塗布後約１分足らずで乾いてくれるので、慌ただしい朝にも活躍します。また、ひと塗りでサッと隠せるだけでなく、継続的に使用すると浸透型コラーゲンによって徐々に色が定着するというスグレモノです。

 白髪ケアは毎日のお手入れで減らすことができますよ。販売累計250万本を突破したという「資生堂プロフェッショナル」の「アデノバイタル スカルプエッセンスV」がオススメです。こちらは、抜け毛や薄毛の方のための頭皮用美容液ですが、口コミで白髪に悩む人たちからの熱い支持も得ています。
ただ、使い方にポイントがあり、適量を使わなくては効果が期待できません。頭皮全体で約20プッシュが必要量。ケチらずにまんべんなく、頭皮に有効成分を行きわたらせることが大切！

さらに、日々のシャンプーも白髪対策用に切り替えてみて。「アマトラ」のクゥオシリーズのシャンプーとトリーメントには、話題の成分ヘマチンとフルボ酸が配合されています。ヘマチンとはヘモグロビンを精製したもので、髪のタンパク質と結合。メラニンを活性化して白髪の予防や、残留アルカリを除去してカラーの持ちもよくなるそう。

フルボ酸は1億年前の海洋深層土から抽出され、アミノ酸やビタミンミネラルを多く含んでいます。キレート効果があり、前出のヘマチンの効果をパワーアップさせます。髪と頭皮を健康に保つことができれば、白髪予防にも繋がるというわけです。