途中の自分も、きちんと褒める。それが心を強くするから。

 

頑張ってきたことのいくつかが、実を結び始めるかもしれません。「ちょっと体重減ったかも」「前よりラクにできるようになった」「なんとか続けられてる」など、結果が出る前の状態であっても前に進んだことをしっかり喜びましょう。それが、ゴールまでエネルギー切れを起こさずにいるカギとなります。一点気をつけたいのが、正義感。「コレはないでしょ！」とモノ申したくなることがありそうなのですが、単純に正しいかそうでないかをジャッジし、強く言うのは控えましょう。強く何かを否定すれば、跳ね返った否定が自分を攻撃してきます。発言するなら、「こうしていきたい」という部分を強めに出し、誰かを責めないよう表現を工夫して。怒りを感じるのは、あなたにとって大切なテーマであるという証拠ですから。わざわざイヤなことを増やす必要は、ないですよね。

 

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