便通や血行がよくなって、鬱々することが減った
さらに、体調やメンタル面にもいろいろな変化があったそう。
「腹筋が鍛えられたおかげだと思いますが、お通じがよくなったんですよね。
それから、もとからそれほど冷え性だったわけではありませんが、筋肉がついたからか寒さをより感じにくくなりました。以前は足の指の血行が悪くて、爪の色が悪かったんですが、ピンク色になってきました。
それと、前は、介護に家事に忙しくて、気持ちが鬱々とすることも多かったんですが、タニタサイズをして体を動かすと気持ちがスッキリするので、ストレスも解消できるようになりました」
健康意識が高まり、自分の体を体組成計で測るのが楽しみに
そして何よりよかったのは、“健康意識が高まったこと”だと正田さん。
「体組成計で毎日自分の体を計測すると、運動や食事の内容で数値がこう変わるんだということが目に見えてわかるので、毎日計るのが楽しみになって、健康意識が高まった気がします。
今、57歳ですが、これをずっと続けていけば、60歳過ぎても元気でいられる気がします。タニタサイズを続けてみて、運動は何歳からでも始められるし、体も変わるんだなと実感したので、みなさんも尻込みせず、ぜひやってみていただきたいです」
そんな正田さんが実践していたタニタ体操や筋トレ効果のあるタニタサイズのやり方が詳しく紹介されている、エキスパンダー付きのムック『体脂肪計タニタ社員が毎日やってるタニタサイズ』は、以下をチェック！
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取材・文／和田美穂
構成／松崎育子（編集部）
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