最初に浮かんだ思いを、自分の気持ちだと認めよう
こんな人におすすめしたいのは、まず自分のファーストインプレッションが何なのかを確かめることです。
最初に浮かんだ思いを、それが自分の気持ちなんだと認めましょう。
そのうえで、今はこういうリアクションを取るほうが望ましいと頭が判断して、それに合わせた行動をしたなら、そこまでを自分で認識しましょう。
これだけで、自分の本当の気持ちを塗りつぶすことなく、今はこの行動を取ることを選んだんだと俯瞰でとらえることができ、つらくなることを防げます。
まずは自分のファーストインプレッションを認めることから始めてみてくださいね。
女性の体と心について詳しく知りたい方は、高尾先生の新刊『大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話111』もチェックしてみてくださいね。
＜新刊紹介＞
『大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話111』
著：産婦人科医 高尾美穂
定価：本体1600円（税別） 講談社
ミモレの連載と書き下ろしで構成された高尾先生の書籍が発売になりました！
女性ホルモンに振り回される人生前半の40年と、ホルモンがなくなり落ち着く後半40年、そしてその間にある更年期という嵐の10年間。
自分がいま人生のどの時点にいて、体と心はどういう状況になっているのか。それが把握できていれば、対策はあるのです。
この本では、高尾先生が日常でできる解決策を教え、解決策がないことならば違う角度でのとらえ方を提案。また、女性がラクになる生き方のアドバイスもたっぷりと。
女性ホルモンとうまく付き合い、自分の人生を自分でデザインしていくために。
高尾先生が優しく語る111の「こうすれば大丈夫」を、ぜひ生きる指針にしてみてください。
編集協力／和田美穂
撮影／馬場わかな
イラスト／Shutterstock
前回記事「人生が終わったように感じる出来事があっても、悲観的になりすぎないで【産婦人科医・高尾美穂】」＞＞
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