「やきもち」で自己嫌悪に陥らないための3つの方法
あんずさん、こんにちは。お悩みを拝見していて、恋人の女性のことが大好きな気持ちが伝わってきました。恋人も職場では当然同僚と会話するし、同僚はただ仕事仲間として接しているだけ。そう頭ではわかっているものの、やきもちを焼いてしまう……。
「やきもちを焼かないように頑張ろう！」と思っても、性格はすぐ変えられるものではないから、努力していても、つい感情に引っ張られたり……。私も経験があります！！
大好きな恋人とこれからも仲良く過ごすために、あんずさんはどうしたらいいのか。私からは3つほど方法を提案させていただきますね。
1. やきもちの「原因」を知りましょう
お相手を知れば知るほど、嫉妬の気持ちが膨らんでしまい、やきもちを焼いてしまうというあんずさん。その原因を、一度深掘りしてみませんか？
具体的な原因を知ることができれば、これからどう行動すべきかが見えてくると思うのです。
やきもちの原因は、「恋人が同性の友だちや同僚と楽しそうに会話していること」なのか、それとも「友だちも多く、物知りで、人懐っこく打ち解けるのが早い、恋人の“能力”そのものに対して」なのか。
一つの方法として、紙に一度その気持ちを書き出してみるといいでしょう。やきもちは直情的に表れるため、自分で整理できない感情です。だからこそ客観的に見ることが、まずは大切かと思います。
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