人付き合いは苦手だけど「ひとりぼっち」は淋しい...。コミュニケーションの苦手意識を克服するには？【アン ミカさん】

【自分の性格にまつわるお悩み】

アンミカさんの本を読み、そのポジティブな考えにすごく驚き、ぜひ相談したいと思い応募させていただきました。私は昔から内向的で、ネガティブな人間です。人付き合いも苦手で、人の目を見たり、人と長時間いることも苦手です。

できれば家で、一人でゆっくりすることが好きなのですが、それでは孤独を感じ、幸せを感じることができません。小学校から大学までこういう性格でも、友だちはおり、勉強はできる方だったので、なんとなく生活できていたのですが、就職活動はとても苦労しました。せっかく入社できた会社でも、先輩からは怒られ、自分も自信がなくなり、前向きにできないことが多かったです。

そして、30歳を前に転職することを決め、仕事を退職したのですが、やりたいことが決められません。自分の衝動的な行動に後悔したり、また会社で働くことに不安を持ってしまい、今は求職しながら、もう誰とも会いたくないとも思ってしまいます。でも、できれば人とコミュニケーションを取りながら幸せを感じていきたいのです。漠然としているかもしれませんが、これからどこを変えていけばいいのか、アドバイスいただければ幸いです。

●このお悩みが出てきたのはいつからですか？
人間関係に苦手意識をもったのは中学からで、自分は人から大切に扱われず、いいように扱われることが多いと感じていました。大学は上京して環境を変え、友だちからはよく扱ってもらうようになりましたが、深い関係は築けず、時々遊び、あとは家にいることが多かったです。周りと同じように大学生活を楽しめないと悩んでいました。社会人になってからも、職場の先輩とのコミュニケーションにはすごく悩んでいました。

●ご自身では、この悩みの原因はどこにあると感じていますか？
人付き合いの下手さではないかと思っています。コミュニケーションを取ることが苦手です。家族も静かな方で、お互いにそれほど干渉しない家庭でした。仲良く笑いがあふれる家庭ではありませんでした。友だちも、職場の先輩も一人ひとりはいい人もいましたが、自分としては仲良くなろうとしても空回りするように感じ、どうすれば好かれるのかわかりません。

●この悩みを解決してどのようになりたいですか？
人付き合いに対する苦手意識をなくして、家で一人でいる生活を変えていきたいです。できれば、外に出て、友だちと楽しい毎日を過ごしたり、結婚したり、幸せを感じたいと思います。

（ゆりゆり・29歳）
現在の家族構成：未婚
職業：会社員（正社員）
業種：金融、保険（事務）