人の目が気になったときは、自分は敏感になりすぎていると意識を
それから、人の目が常に気になって、気楽に生きられないという人は、敏感すぎる人、つまり過敏な人だと思います。
これを認識することも大切です。
そのうえで、「あの人、自分のこと、こう見てるんじゃないかな」と不安になったら、「あ、今、自分は敏感になりすぎているかも」と自分に言ってみるのです。
そうすると、「でもあの人、別に私のことをそんなに気にする理由がないよね」と冷静に考えられると思います。
こんなふうに、自分が過敏な性質だなと思ったら、少しだけ鈍感 になる取り組みをしてみることもおすすめします。
女性の体と心について詳しく知りたい方は、高尾先生の新刊『大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話111』もチェックしてみてくださいね。
＜新刊紹介＞
『大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話111』
著：産婦人科医 高尾美穂
定価：本体1600円（税別） 講談社
ミモレの連載と書き下ろしで構成された高尾先生の書籍が発売になりました！
女性ホルモンに振り回される人生前半の40年と、ホルモンがなくなり落ち着く後半40年、そしてその間にある更年期という嵐の10年間。
自分がいま人生のどの時点にいて、体と心はどういう状況になっているのか。それが把握できていれば、対策はあるのです。
この本では、高尾先生が日常でできる解決策を教え、解決策がないことならば違う角度でのとらえ方を提案。また、女性がラクになる生き方のアドバイスもたっぷりと。
女性ホルモンとうまく付き合い、自分の人生を自分でデザインしていくために。
高尾先生が優しく語る111の「こうすれば大丈夫」を、ぜひ生きる指針にしてみてください。
編集協力／和田美穂
撮影／馬場わかな
イラスト／Shutterstock
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