望月さんの提案③
「トレンドのデコラティブな袖はお悩み解消アイテムです」
ブラウス￥19800／デミルクスビームス(ビームス ハウス 丸の内)
ニット￥34100／ニアー ニッポン(ニアー)
Ritsuko’s コメント 「上のようにかなりデコラティブなデザインでもセットインだと、気負うことなく着られる上にボリュームも感じさせません。下のカボチャスリーブは肘から下がスッキリしているので、より細い部分を強調できボリュームが３割減！」
Special提案
「正しい呼吸さえマスターすれば美しい姿勢が生まれます」
数々のミスコンファイナリストたちを指導し、美しい姿勢をレクチャーしてきたパーソナルトレーナーの池澤 智さんに誰もができる姿勢の正し方を聞きました。
「実は姿勢には呼吸が何よりも大切。呼吸は自律神経をもコントロールできるからです。吸うことに意識が行きがちですが、吐くこともとても大切。呼吸によって胸を開いて空気をきちんと取り入れ、骨盤を正しい位置にすることができるのです。骨盤が正しい位置にあれば美しい姿勢が生まれます」
1 「あぐらをかいて姿勢を正します」
手の平を上に、人差し指と親指を丸く、肩を下げます
２ 「４拍ずつ鼻から吸って吐きます」
鼻から吸って４拍、吐いて４拍を7回繰り返します。この呼吸により自律神経も整います。
前田ゆかさん
モデル。40代からマラソンを始め、48歳まで毎年マラソン大会に出場。さらに48歳からはピラティスをするようになり、体幹を鍛えている。アクティブで前向きな姿に同世代からの女性支持が厚い。著書に『スーパーで毎日買う食材だけで美人になる！』
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問い合わせ先／
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エスケーパーズオンライン escapers.jp
オルサ tel. 0467-37-0630
ガリャルダガランテ 表参道店 tel. 03-5766-1855
デュプレックス tel. 03-5789-3109
ニアー tel. 0422-72-2279
ビームス ハウス 丸の内 tel.03-5220-8686
リューク info@rieuk.com
ユナイテッドアローズ 渋谷スクランブルスクエア店 tel. 03-5774-1030
撮影／ジェームス グレイ、
蓮見 徹（人物）、魚地武大（静物）
モデル／前田ゆか
ヘア＆メイク／ChiSa
構成・文／金沢由紀子
蓮見 徹（人物）、魚地武大（静物）
モデル／前田ゆか
ヘア＆メイク／ChiSa
構成・文／金沢由紀子
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池澤 智さん
パーソナル・トレーニングジム トータル・ワークアウト代表。パーソナル・トレーナー。世界トップレベルの確 実な結果を求められる数々のビューティコンテスト、女優、俳優、トップモデルなど多くの著名人や、オリンピックで金メダルを獲得したアスリートまで幅広いボディメイクを担当。TW+にてウェルネスやトレーニングの最新情報も発信する。