182モデルはまじが「体型維持」のために20年以上続ける「食習慣」とは？

モデルとして、テレビ出演やラジオパーソナリティとしても活躍中の浜島直子さん、愛称“はまじ”。彼女がファッション、ビューティ、ライフスタイル、さまざまなジャンルで新しい自分を発見していく連載です。

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運動は苦手。お酒もご飯も大好き。それでも体型維持のためにできること

年末年始、そして成人の日の３連休は、よく食べてよく飲んだ、という方も多いのではないでしょうか。そして今日から少し節制しないと……なんて思っている方も。

私はといえば、お休みだから急に暴飲暴食してしまうということはなくて、日常的によく食べてよく飲むタイプ(笑)。このお休みも好きなものをたくさん食べて、おいしくお酒を飲んでいました。

胃下垂なので、良くも悪くも体質的に太りにくくはあるのですが、それでも以前に比べると代謝は落ちたし、むくみやすくなったなと感じることが増えました（前回お話した体力もそうですが、体の変化を感じることが多い年代になりました）。

高校生の頃なんて、ご飯のあとにおやつでカップラーメンを食べても太ることなんてなかったし（笑）、20代はたくさん飲んでも翌日しゅっとしていられたのに今は……。

でも、だからといって、晩酌は私のささやかな趣味。お酒を控えたり、食事を抜くことはしたくないし、ハードな運動も難しい。以前にお話しした通り、体型維持を考えてガードルを買ったときも、締め付けられるのが嫌いなので結局はかなかったくらい。自分に向かないことを頑張っても結局続かないんですよね。私の場合、苦しいことは無理だけど、ちょっとしたことをコツコツ続けることはできる。毎日続けるなら、することが多いのも大変なので、このふたつだけ気を付けけるようにしています。