猛暑で肌疲れが進む…「肌がくすむ・顔がたるむ」と一気に老け見えに。簡単１分マッサージで顔印象に変化！

くすみごわつき同様に、頬やフェイスラインのたるみも気になる40代。このたるみを解消するため、マッサージをするのはいいことなのですが、実は根本解決になっていないとか！？
 

Q：なぜ加速する？  40代の「たるみ」の原因

頬のたるみが気になる原因のひとつは実は「顔のコリ」。皆さん、ものすごく顔が凝っているんですよ。コリがあると筋肉が硬くなり、老廃物も溜まりやすくなる。肌のめぐりが低下するとハリ感もなくなり、老けを感じやすくなるのかもしれません。

顔のコリも元をたどれば、頭のコリがスタートなんですよ。頭もカチコチに凝っていませんか？　特に髪の生え際付近の前頭筋と、こめかみ付近の側頭筋の２つは要チェック。これらを手のひらでグーっと押して痛さを感じたら、コリがあると認識して。

特に側頭筋のコリは、何かに集中している時や睡眠中のくいしばりで生じることも。くいしばりはたるみだけでなく、むくみも発症するのでここでしっかりケアをしましょう。顔のコリ対策は、頭部マッサージがおすすめ。それから範囲を広めて頬や目・フェイスラインをマッサージすると、一気に引き上がります（瀬戸口さん）
 

朝のスキンケアルーティンにおすすめ！ むくみも解消できる1分間マッサージ

肌のお手入れをしながら、たるみ・むくみケアも同時でおこなう習慣を身につけましょう。朝のスキンケアルーティンに入れると小顔効果も。
 

 

手のひらをこめかみに当てて、内側へ圧をかけていきます。「側頭筋を緩めるとフェイスラインがキュッと引き締まり、すっきりします。内側へじんわりと圧をかけながら、ゆっくりと円を描くように。この時、上へ引き上げるように意識しておこないましょう」（瀬戸口さん）

指を開いて額中央からこめかみに向かってリンパを流します。「額は熱がこもりやすく、睡眠不足などでもむくみやすいエリア。リズミカルに５～６回流すのがポイント。目まわりもスッキリします」（瀬戸口さん）

親指を鼻横の硬い部分にグーっと押し当てて、その後フェイスラインへ流します。「むくみがひどいと小鼻も広がり、ほうれい線も目立ってきます。スッキリとした顔印象に整えましょう」（瀬戸口さん）

エイジング悩みをケアできる瀬戸口さんのコラム連載「瀬戸口めぐみの美容の〝手〟習い」も参考にしてみて。「紹介しているメソッドは結果が出やすく、しかも簡単なものばかり。肌悩みに応じていくつか覚えておくことをおすすめします」（瀬戸口さん）。エイジングケアにぴったりのビューティハック、ぜひ、お試しを！