謙遜さんが自分をほめられない3つの原因
謙遜さんが自分をほめられない原因はなんでしょうか。そこがあきらかになれば、対処法や改善方法がみえてきます。
① 心理的な要因
私はこれが好き、こうしたい、こうするといいなどの「自分軸」が不安定なので、周りからの評価に敏感になってしまう。つまり、自分軸よりも「他人軸」が優位になりやすい。周囲の評価が下がると嫌われるのではないかという心配から、変化や失敗を怖れる。また自己評価が低く、他者との比較で自分を評価する傾向があり、自分に自信がもてない。
② 社会的な要因
終身雇用制から能力評価制に変わり、常にスキルアップや自己責任で考えることが求められている現代。転職の機会も増え、働き方が変化している。そのため、「職場で気軽に悩みを相談したり、愚痴をこぼしたりする相手がいない」「本来の自分と期待される自分のギャップに悩む」などの状況が増加。緊張状態やストレスが増えている。
③ 身体的な要因
「もっとがんばらなければ」と、自分でも気づかないうちに無理を重ね、自律神経やホルモンバランスが乱れている。また精神的に緊張状態が続いて息抜きがうまくできない。そのため、不眠やだるさ、疲れなど心身の不調を感じている。天候や月経周期によって、心身の不調が増長することもある。
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