離婚したことで気分が落ち込みぎみ。
息子のためにも前向きになりたいのに……

離婚後、鬱症状を発症される方は意外に多いのですよ。とくにマジメな人ほど陥りやすい……。

この起因は２つあって、一つは自己否定系。自分で「この人なら」と判断して決めたのにうまくいかなかった。それで自分に自信がなくなってしまうんですね。実際、私がそうでした。とくに、３回目の離婚をしたときは落ち込みましたね。しばらくは、何をする気も起きなかったくらいです。

もう１つの起因は、罪悪感。これは子供がいる人に多く、「片親にしてしまった、申し訳ない」と自分を責めてしまうのです。

こういう方は、バツアリさんの会のようなものに参加されるのが良いかと思います。そういった場には、２度３度と離婚を経験した人もいますし、泥沼の離婚闘争を経てきた人もいます。「自分なんてたいしたことないな」と気分がラクになると思いますよ。

それから、もし離婚したことを周囲に話していないなら、カミングアウトすることもお勧めします。話すと意外に「私も」と同じ経験をした人が集まってくるもの。そうして「なんだ、世の中離婚している人ってゴロゴロいるんだな」と気づき、やはり気がラクになるでしょう。私は一回目の離婚をしたとき、周囲に伝えるタイミングを逃してしまい、モヤモヤする思いを外に出せなくて苦しんだものです。そして２回目の離婚のときは、「人間的に問題あると思われそうで嫌だな」と思い、やはり言いづらかった。でも３度目のときは、もう開き直ってみんなに話しましたね(笑)。

今やバツアリの女性というのは本当にたくさんいますし、とくにゆうきままさんのように子育て時期の30代、40代に離婚される女性が多いんです。決して自分だけではないので、いろんな場でどんどん話して、自己否定する気持ちや罪悪感を払拭されてください！