ゆーみんさんからの質問
Q.
インナービューティのおすすめを教えて!

この頃、肌のハリがなくなってきたと
感じるようになりました。
スキンケアだけでは追いつかないような気がしていて……
栄養ドリンクやサプリメントを摂ったほうがいいですか?
オススメがあれば教えてください。

チームmi-mollet 安倍佐和子さんの回答
A.
糖質オフの食事を意識しながら、ハリの元となる栄養素の不足分をサプリで補う手もアリ。

健康に気をつけていても「昔に比べ、疲れが取れなかったり、肌がしぼんできたな」と感じるのは、エイジングサインの表れなんですよ。肌はもちろん、髪のパサツキや爪が弱くなっているのも、先端にまで栄養が行き届いていないから。体のすみずみまで栄養をいきわたらせるためには、足りないところをサポートしていきましょう。

まずは、食生活の見直しを。糖質過多な食生活が酸化を進ませ、ハリや弾力だけでなく、毛穴やくすみ、色ムラなどさまざまなエイジングの悩みを誘引させてしまうので、まずは糖質コントロールを! その上で、不足しがちな必須脂肪酸のオメガ3、抗酸化作用のあるビタミンCやEなどをサプリで補っていくのはいかがでしょうか? 

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